Eventyrfisk med blåsaus og sesongens grønnsaker



Eventyrfisk med blåsaus og sesongens grønnsaker inneholder 48 Kalorier, 3 g Karbo, 7 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Eventyrfisk med blåsaus og sesongens grønnsaker har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Eventyrfisk med blåsaus og sesongens grønnsaker er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 2 lesere
Lesere: 1882 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
800grfilet av breiflabb
1dlhvitvin
1stksitron
1stkløk
4stkgulrøtter
200grselleri
Ca 1,5stkpurreløk
salt og pepper
Ca 1,5ssmaisenna
blå konditorfarge




Næringsdeklarasjon for Eventyrfisk med blåsaus og sesongens grønnsaker!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier48.44240.81Kcal
Protein7.0234.90gram
Karbohydrat3.1115.46gram
Kostfiber1.658.20gram
Fett0.140.70gram
Mettet fett0.010.05gram
Alkohol0.48 %
Salt0.110.52gram
Pris på oppskriftenKr 12.99Kr 64.58Kroner
Hele oppskriften veier1 989 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo25,68 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok fisken i vann med hvitvin, sitronsaft, salt, pepper, løk, gulrot, selleri og purreløk i ca 10 min.
Ta ut litt kraft fra fisken, ha i maisenna-jevning slik at du får en fin konsistens. Rør til slutt inn noen dråper blå konditorfarge slik du får den nyansen du har lyst på.
Server gjerne med gulrøtter, selleri, purreløkringer og poteter.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 28320)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2011-03-27
Oppdatert dato:2011-03-27


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Breiflabb i kokos-karrisaus.Breiflabb i kokos-karrisaus.
Denne retten har 111,23 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,59 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.