Frijoles Refritos
Ingredienser
6-8 ss talg eller maisolje
1 finhakket løk
1 porsjons frijoles (ferske eller hermetiske bønner)
Serveres sammen med:
Frisk, revet parmesanost eller smuldret cottage cheese
Sprøstekt maistortillas, skåret i fire
1 finhakket løk
1 porsjons frijoles (ferske eller hermetiske bønner)
Serveres sammen med:
Frisk, revet parmesanost eller smuldret cottage cheese
Sprøstekt maistortillas, skåret i fire
Fremgangsmåte:
Mos bønnene med baksiden av en treskje eller en potetmoser. Tilsett flere bønner og smeltet talg eller olje til alle ingrediensene er oppbrukt og du har en tykk mos. Tilsett om nødvendig mer talg eller olje.
Legg blandingen som en rull på et oppvarmet fat, strø osten over. Stikk tortillabitene inn i blandingen langs sidene. Serveres som tilbehør til annen mat.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9530)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Tilbehør
Land: Mexico
Nasjonal/tradisjonsrett
Innlagt dato:2003-04-28
Oppdatert dato:2003-04-28
Prøv en lignende oppskrift
Varm bønnesalat med bacon.Denne retten har 123,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,34 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Aspargesbønner med bringebærdressing og hasse.Denne retten har 118,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,71 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Krydrede edamamebønner.Denne retten har 139,83 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 11,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Aspargesbønner og bacon.Denne retten har 46,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Hummus med Sesam-mel.Denne retten har 205,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Hummus 1.Denne retten har 256,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Hummus 4.Denne retten har 254,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,42 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 19,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,03.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Pikante chilibønner.Denne retten har 45,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Bønnesalsa.Denne retten har 103,53 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Jordbær- og bønnesalat.Denne retten har 81,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.