Aspargesbønner med bringebærdressing og hasselnøtter





Aspargesbønner med bringebærdressing og hasselnøtter oppskrift.
Fotograf: Meny
En spennende og fargerik oppskrift på aspargesbønnesalat med en frisk bringebærdressing og et sprøtt dryss av ristede hasselnøtter. Sjekk underveis om bønnene er ferdig kokte og løft dem rett over i isvann slik at de bevarer sin sprøhet og fine farge.

Oppskriften inneholder 117 Kalorier, 9 g Karbo, 3 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Nøtter, Spor-av-lupiner, Spor-av-sulfitt, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Aspargesbønner med bringebærdressing og hasselnøtter er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
400graspargesbønner
0,5stkrødløk
4sshasselnøtter

Bringebærdressing

100grbringebær
1ssbalsamicoeddik
1ssflytende honning
3ssmild olivenolje
1dashsalt og pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Aspargesbønner med bringebærdressing og hasselnøtter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier117.49198.38Kcal
Protein2.674.51gram
Karbohydrat9.1415.43gram
Kostfiber1.332.25gram
Fett7.5112.68gram
Mettet fett0.891.50gram
Salt0.150.26gram
Pris på oppskriftenKr 10.47Kr 17.68Kroner
Hele oppskriften veier675 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skyll og rens aspargesbønnene (del dem på langs hvis du vil).
Kok bønnene knapt møre i fosskokende godt saltet vann i ca. 1 minutt. Ta opp en aspargesbønne og smak på den, kanskje trenger de 30 sekunder til (de skal ikke kokes for mye, men heller ikke for lite).
Avkjøl straks i iskaldt vann slik at bønnene bevarer sin sprøhet og flotte grønne farge. La de avkjølte bønnene få renne godt av seg.
Mos bringebærene og rør inn resten av ingrediensene til dressingen. Smak til med salt og pepper. Tilsett eventuelt en skvett vann hvis dressingen virker veldig tykk.
Finhakk rødløken og bland sammen bønner, rødløk og dressing. Dryss over hasselnøttene og server.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Meny
(Intern: 32891)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Tilbehør
Innlagt dato:2017-03-11
Oppdatert dato:2017-03-11
Lesere: 627 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Jordbær- og bønnesalat.Jordbær- og bønnesalat.
Denne retten har 81,52 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,85.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aspargesbønner og bacon.Aspargesbønner og bacon.
Denne retten har 46,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Aspargesbønner med bringebærdressing og hasselnøtter.Aspargesbønner med bringebærdressing og hasse.
Denne retten har 117,49 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,14 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,51 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pikante chilibønner.Pikante chilibønner.
Denne retten har 45,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,22 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,8 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bønnesalsa.Bønnesalsa.
Denne retten har 102,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,47 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Varm bønnesalat med bacon.Varm bønnesalat med bacon.
Denne retten har 120,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,74 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,62.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hummus med Sesam-mel.Hummus med Sesam-mel.
Denne retten har 205,92 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,46 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,82 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,54.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Hummus 1.Hummus 1.
Denne retten har 256,68 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,98 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 17 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,15.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.