Fotograf:
Bonduelle
Pikante chilibønner inneholder
46 Kalorier,
3 g Karbo,
1 g Protein og
3 g Fett pr 100 gr
Pikante chilibønner har ingen allergener
Pikante chilibønner er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere:
3839 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Pikante chilibønner!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 45.64 | 86.93 | Kcal |
Protein | 1.15 | 2.19 | gram |
Karbohydrat | 3.22 | 6.13 | gram |
Kostfiber | 1.48 | 2.82 | gram |
Fett | 2.80 | 5.33 | gram |
Mettet fett | 0.37 | 0.70 | gram |
Salt | 0.20 | 0.38 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 4.04 | Kr 7.70 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 762 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 28,22 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
La Bonduelle Meget fine Grønne Bønner dryppe av seg. Skrell og skjær sjalottløken i fine terninger. Skyll og rengjør chilien og skjær den i fine ringer. Skrell hvitløken.
Sauter hvitløk, chili og presset hvitløk i varm olje, tilsett tomatene og la alt putre under lokk i 5-6 minutter. Smak til med sukker, salt og pepper, slik at det svir litt på tungen.
Bland Bonduelle Meget fine Grønne Bønner i, varm raskt opp alt sammen og server eventuelt retten med ristet brød til. Bønnene smaker nydelig som tilbehør til stekt fisk eller kjøtt.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Bonduelle
(Intern: 28763)
Tilberedningstid:
15 min
Oppskriften er
enkel å tilberede
Kategori:
Tilbehør
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2012-01-14
Oppdatert dato:2012-01-14
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift