1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Frukt- og kornsmoothie

Fotograf: Brodogkorn.no
Frukt- og kornsmoothie er en sunn drikk med melk, banan, mango, frosne jordbær og havregryn. Prøv den til frokost, etter trening eller kanskje til dessert.

Oppskriften inneholder 66 Kalorier, 12 g Karbo, 2 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Frukt- og kornsmoothie er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1124 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

3	dl	lettmelk
1	stk	banan
1	stk	mango
10	stk	frosne jordbær
1	dl	havregryn

1 porsjon gir ca 2 glass

Skrell og del banan og mango i store biter. (Eller bruk ferdig frossen frukt- og bærblanding fra frysedisken.)
Miks først lettmelk og mangoen sammen i en blender eller en kjøkkenmaskin. Tilsett banan, frosne jordbær og havregryn. Kjør det sammen til en jevn masse.
Du kan enten servere smoothien i en bolle, som en såkalt smoothie bowl, eller i drikkeglass. Pynt gjerne med noen skiver mango, ekstra havregryn og noen gresskarkjerner eller bananskiver og andre nøtter eller frø du har i skapet.
Server smoothien nylaget.

Tips:
For å få en tykkere konsistens kan lettmelken byttes ut med yoghurt. Mango og jordbær kan byttes ut med andre frukter og bær. Bruk noen isbiter dersom du ikke har frosne bær.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 35778)
Tilberedningstid: 1-10 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smoothie
Innlagt dato:2021-08-04
Oppdatert dato:2021-08-04