1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Frukt- og kornsmoothie

Fotograf: Brodogkorn.no
Frukt- og kornsmoothie er en sunn drikk med melk, banan, mango, frosne jordbær og havregryn. Prøv den til frokost, etter trening eller kanskje til dessert.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Oppskriften har følgende allergener Melk, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Frukt- og kornsmoothie er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1566 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

3	dl	lettmelk
1	stk	banan
1	stk	mango
10	stk	frosne jordbær
1	dl	havregryn

1 porsjon gir ca 2 glass

Skrell og del banan og mango i store biter. (Eller bruk ferdig frossen frukt- og bærblanding fra frysedisken.)
Miks først lettmelk og mangoen sammen i en blender eller en kjøkkenmaskin. Tilsett banan, frosne jordbær og havregryn. Kjør det sammen til en jevn masse.
Du kan enten servere smoothien i en bolle, som en såkalt smoothie bowl, eller i drikkeglass. Pynt gjerne med noen skiver mango, ekstra havregryn og noen gresskarkjerner eller bananskiver og andre nøtter eller frø du har i skapet.
Server smoothien nylaget.

Tips:
For å få en tykkere konsistens kan lettmelken byttes ut med yoghurt. Mango og jordbær kan byttes ut med andre frukter og bær. Bruk noen isbiter dersom du ikke har frosne bær.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 35778)
Tilberedningstid: 1-10 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smoothie
Innlagt dato:2021-08-04
Oppdatert dato:2021-08-04