Mango, rå

Kalorier og Næringsinnhold i Mango, rå

100 gr/ml inneholder.

Data	Mengde	Enhet
KJ	209	kilojoule
Kcal	49	kalorier
Protein	0.7	gram
Karbo	10.4	gram
Sukker	10.4	gram
Kostfiber	1.1	gram
Fett	0.3	gram
Mettet fett	0.1	gram

Fakta om Mango, rå.

Mango antas opprinnelig å komme fra India, men blir nå dyrket i alle tropiske og subtropiske områder. Frukten er en av de mest spiste i verden etter banan. Det finnes over 1000 arter av mango, og størrelsen varierer fra 100 gram til flere kilo. Mango er enten rund, oval eller hjerteformet. Skallet varierer i farge mellom grønt, gult og rødt og fruktkjøttet er guloransje og meget saftig. Inne i frukten finnes en flat stein som henger fast i fruktkjøttet og som må skjæres ut med kniv. Mango importeres som regel umoden og må modnes ved 18-20 °C. Moden mango skal være litt myk, og fruktkjøttet har en søt tropisk aroma.

Bruksområde for Mango, rå.

Mango må deles før bruk. Kan spises naturell, i dessert eller som tilbehør til forskjellige retter. Den spesielle kraftige og søte mangosmaken passer godt til kjøtt, fugl eller fisk. Mango kan også moses til en saus og tilsettes litt sukker. Deilig til is. Mangochutney lages gjerne av umoden mango.

Innlagt dato

25.12.2017

Oppdatert dato

08.03.2019

Hovedgruppe

Frukt og fruktprodukter

Undergruppe

Frukt rå

Kilde til Næringsdata

Matvaretabellen 2018 Mattilsynet, Helsedirektoratet og Universitetet i Oslo

Karakter (Snitt)

5,48 poeng satt av 98 brukere.

Besøk

24605

Sett din karakter på ingrediensen!

Noen anbefalte oppskrifter som bruker Mango som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.

Eller klikk her for å vise de beste oppskriftene som bruker Mango som en av ingrediensene.

Oppskrift	Poeng	KCAL	Fett	Protein	Karbo	Pris
Mangosorbet	4.4	88,14	0,22	1,19	19,96	4,84
Eksotisk fruktsalat	4.6	96,97	2,13	0,98	17,69	3,35
Jordbær sommerdrink	4.5	46,41	0,17	0,49	10,22	4,19
Mango Lassi søt yoghurtdrikk	5	63,84	1,4	1,81	10,8	3,35
Sushi rull	3.3	110,74	2,9	4,81	16,14	5,12
Laks i ingefær-lime marinade og mango salsa	5	128,41	7,27	9,47	5,9	11,92
Mango- og limesorbet	4.7	62,83	0,25	0,61	13,92	4,66
Mangolassie indisk yoghurtdrikk (mango lassi)	4.3	69,06	0,82	1,2	13,88	4,54
Mango Pudding	4.4	89,29	0,39	1,35	19,85	3,26
Jordbær- og mangosalsa	5.2	72,85	0,25	0,8	16,03	6,45
Reker i mangosalat	5	70,55	1,17	4,44	9,94	6,86
Mangosalat med søtpotet og avokado	4.5	101,12	4,54	1,3	12,7	5,72
Kylling med mango	3	261,68	19,43	5,12	15,84	4,06
Karibisk kylling borracho	5	118,45	4,13	6,88	11,89	5,96
Kongekrabbe med mango salat	5	99,06	3,96	10,21	5,39	19,87

Les mer om en av disse

Jackfrukt
Les mer om denne ingrediensen++

Kiwi, rå
Les mer om denne ingrediensen++

Grenadilla
Les mer om denne ingrediensen++

Piel_de_sapo
Les mer om denne ingrediensen++

Feijoa
Les mer om denne ingrediensen++

Lime, rå
Les mer om denne ingrediensen++

Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Mango, rå med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.

Matvarenavn	KJ	KCAL	Fett	Protein	Karbo
Kokebanan, melbanan, plantain	557	131	0,4	1,3	29,6
Drue, grønn, rå	298	70	0,2	0,7	16
Mandarin	180	42	0,1	0,9	8,7
Sukat	1322	315,95	0,3	0,4	80
Carambole	154	36	0,3	0,5	7,3
Eple, type Ingrid Marie, rå	206	49	0	0	11
Lime, rå	70	17	0,2	0,7	1,7
Jaboticaba	188,28	45	0	1	13
Appelsin, rå	157	37	0,1	0,9	7,2
Melon	127	30,35	0,15	0,61	7,15
Oliven	606,69	145	15,32	1,03	3,84
Loquat, Japansk Mispel	201	48	0,2	0,4	12,4
Hornmelon	184,1	44	1,26	1,78	7,56
Tangerin	221,75	53	0,31	0,81	13,3
Plomme, rå	186	44	0,1	0,5	9,3

Kommenter med hjelp av Facebook

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.