Pannestekte andebryst med mangosalsa





Pannestekte andebryst med mangosalsa inneholder 111 Kalorier, 3 g Karbo, 13 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Pannestekte andebryst med mangosalsa har ingen allergener
Pannestekte andebryst med mangosalsa er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4stkandebryst, renset for skinn osynlifett
2feddhvitløkfedd, skåret i tynne skiver
1sspaprikapulver
1ssolivenolje

Salsa:

1stkstor mango, skrelt utkjernet ofinhakket
1stkrød chilipepper, finhakket
1stklime, saft og revet skall
2sshakket frisk koriander
1bunt(er)vårløk, skåret i skiver
1dashsalt
1dashnymalt svart pepper


Annonse



Næringsdeklarasjon for Pannestekte andebryst med mangosalsa!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier110.53492.33Kcal
Protein12.7256.66gram
Karbohydrat3.1714.12gram
Kostfiber0.672.98gram
Fett5.0722.58gram
Mettet fett1.456.46gram
Salt0.251.10gram
Pris på oppskriftenKr 27.27Kr 121.47Kroner
Hele oppskriften veier1 782 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Lag to eller tre små snitt i hvert andebryst og dytt en hvitløkskive i hvert snitt. Gni hvert andebryst inn med litt paprikapulver.

Varm opp oljen i en klebefri stekepanne. Ha i andebrystene og la dem steke på middels varme i 5-6 minutter på hver side, til de er stekt.

Bland sammen alle ingrediensene til salsaen og krydre den godt. Server andebrystene med salsaen til, gjerne med poteter, ris eller pasta, og rikelig med grønnsaker.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 8001)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-21
Oppdatert dato:2003-04-21
Lesere: 18265 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Stekt andebryst.Stekt andebryst.
Denne retten har 77,94 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 4,82 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,06 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 15,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også And i appelsinsaus.And i appelsinsaus.
Denne retten har 257,15 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 23,75 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 9,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Andebryst med søtpotetmos og rødløkskompott.Andebryst med søtpotetmos og rødløkskompott.
Denne retten har 78,63 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,19 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,39.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.