Grønnsaksrøre i mikroen inneholder
47 Kalorier,
5 g Karbo,
2 g Protein og
2 g Fett pr 100 gr
Grønnsaksrøre i mikroen har beregnet å ha følgende allergener
Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Grønnsaksrøre i mikroen er:
Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere:
2319 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Grønnsaksrøre i mikroen!
| Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
|---|
| Kalorier | 47.11 | 90.72 | Kcal |
| Protein | 1.87 | 3.60 | gram |
| Karbohydrat | 5.17 | 9.96 | gram |
| Kostfiber | 2.50 | 4.81 | gram |
| Fett | 1.55 | 2.98 | gram |
| Mettet fett | 0.29 | 0.56 | gram |
| Salt | 0.57 | 1.10 | gram |
| Pris på oppskriften | Kr 2.75 | Kr 5.30 | Kroner |
| Hele oppskriften veier | 770 | gr totalt | gram |
| Energiprosent fra karbo | 43,89 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Skrell og skjær gulrøttene i ganske store terninger. Tin rosenkålen halvveis. legg gulrøtter, rosenkål og smør i en form og dekk over.
Fres grønnsakene på høyeste effekt (800w) i4 - 6 minutter. Bland imens de øvrige ingrediensene unntatt persillen. Hell blandingen i formen og dekk over igjen.
Kok retten på høyeste effekt i 10 - 15 minutter avhengig av om det er sommer- eller vintergulrøtter. Rør en gang eller to under kokingen.
Strø over persille.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Egil Bratnes hjemmeside
(Intern: 20052)
Kategori:
Enkle retter/mikro
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-03-09
Oppdatert dato:2005-03-09
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.