Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Gulrotsandwich med parmesan oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Gulrotsandwich med parmesan



Gulrotsandwich med parmesan oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Stekte grønnsaker smaker utmerket som pålegg! Prøv denne gulrotsandwichen med parmesan som mellommåltid eller en liten kveldsrett.

Oppskriften inneholder 128 Kalorier, 15 g Karbo, 5 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Gluten, Melk, Sennep, Spor-av-melk, Spor-av-soya, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Gulrotsandwich med parmesan er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
8skive(r)godt landbrød
4ssdijonsennep eller etter smak
4stkgulrot
1stkgrønn squash
2feddhvitløk
2ssolivenolje
flaksalt og nykvernet pepper etter smak
1dlrevet parmesan




Næringsdeklarasjon for Gulrotsandwich med parmesan!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier127.98337.23Kcal
Protein5.0513.31gram
Karbohydrat15.3540.45gram
Kostfiber2.857.51gram
Fett4.5211.91gram
Mettet fett1.303.43gram
Salt0.762.02gram
Pris på oppskriftenKr 4.43Kr 11.67Kroner
Hele oppskriften veier1 054 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo47,97 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skrell gulrøttene og skjær sem i tynne skiver - gjerne med ostehøvel. Vask squash og skjær i tynne skiver. Finhakk hvitløk og fres raskt i olivenolje. Tilsett gulrot- og squashskivene.
Stek på middels varme til gulrøttene har begynt å bli myke og squashen ikke smaker 'rå' - 5-6 minutter.
Smak til med flaksalt og nykvernet pepper.
Smør dijonsennep på brødskivene og legg på en stabel med grønnsakene. Dryss over revet parmesan og nyt!

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2386 totalt.

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 28089)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Smørbrød
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2011-01-24
Oppdatert dato:2011-01-24


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gulrotsandwich med parmesan.Gulrotsandwich med parmesan.
Denne retten har 127,98 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,35 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,52 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.