Herlig grønnsaksrøre

Fullt næringsinnhold

Herlig grønnsaksrøre inneholder 77 Kalorier, 16 g Karbo, 2 g Protein og 0 g Fett pr 100 gr
Herlig grønnsaksrøre har ingen allergener
Herlig grønnsaksrøre er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3680 totalt.

Annonse

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

Fremgangsmåte:

Ha litt olivenolje i en høy stekepanne(med lokk) eller gryte.
Ha i aspargesbønnene, hakket paprika og løkringer.
Bland 2-3 ts tomatpure, litt sukker og vann i en kopp, og hell det over i stekepanna.
Bland det forsiktig sammen, og strø over litt salt(og litt chilipulver) Ha i herm tomater og finakket hvitløk.
Hell litt olivenolje over.
Rist på stekepanna innimellom, og la det småkoke i 30 min, under lokk.
Serveres med ris og godt brød.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Grete tåjet
(Intern: 2118969644)
Tilberedningstid: 35 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-08-19
Oppdatert dato:2007-08-19

Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Grønnsaker i karrisaus.
Denne retten har 46,82 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,74 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,68 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Kjøttbollesuppe.
Denne retten har 92,71 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Joika tradisjonell..
Denne retten har 122,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,2 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,13.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Grønnsakfat med gode sauser.
Denne retten har 62,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,62 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Restelapskaus.
Denne retten har 67,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,12 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Lettvint grønnsaksstuing.
Denne retten har 55,04 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Vegetarian siomai.
Denne retten har 121,88 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,2 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,1.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Bollefrikasse.
Denne retten har 94,87 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,85 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,96.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Annonse

1	pose(r)	frossen aspargesbønner
1	stk	rød paprika
1	stk	løk
3	fedd	hvitløk
1	boks(er)	tomater, hermetiske
		tomatpure
		olivenolje
		sukker
1	dash	salt
0,5	kopp(er)	vann
		(litt chilipulver)
3	porsjon(er)	ris

Herlig grønnsaksrøre

Annonse

Ingredienser

Fremgangsmåte:

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

Mer info

Prøv en lignende oppskrift

Annonse

Annonse

Viktige opplysninger

Andre tjenester

Våre partnere