Hjorte stir fry



Hjorte stir fry inneholder 99 Kalorier, 13 g Karbo, 8 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Hjorte stir fry har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hjorte stir fry er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 3 lesere
Lesere: 6079 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 3 porsjoner
400grhjortekjøtt i strimler
6blad(er)kinakål
4stkløk
1ssvegetabilsk olje
2tsknust frisk ingefær

Marinade

1tssukker
1sshvitvin
3ssSoya Saus
1tsfriske knust ingefær
3porsjon(er)ris




Næringsdeklarasjon for Hjorte stir fry!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier99.02450.38Kcal
Protein8.1637.11gram
Karbohydrat13.0259.22gram
Kostfiber1.024.64gram
Fett1.305.91gram
Mettet fett0.452.05gram
Alkohol0.08 %
Salt0.542.44gram
Pris på oppskriftenKr 8.60Kr 39.12Kroner
Hele oppskriften veier1 365 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo52,59 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Skjær kjøttet i 5 cm strimler Mix marinade ingrediensene Mariner kjøttet i en halv time.

Skjær kålen i små terninger Hakk løkene Varm 1 ss. olje i woken Sautér svinekjøttet i ca 3 minutter og hell det opp i en skål Stek løk og kål i ca 2 minutter under omrøring Tilsett kjøttet sammen med overskytende marinade og ingefær og stek ferdig.

Serveres med det samme

Tips:
Server løse ris til

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 22835)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-09-19
Oppdatert dato:2006-09-19


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Wok med hjortefilet.Wok med hjortefilet.
Denne retten har 97,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,55 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,91 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,77.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.