1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Hot Sataytuna

Hot Sataytuna inneholder 80 Kalorier, 11 g Karbo, 7 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Hot Sataytuna har beregnet å ha følgende allergener Fisk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Hot Sataytuna er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3233 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner

1	boks(er)	tunfisk i satayasaus
		god olivenolje
2	fedd	hvitløk
2	cm	frisk ingefær (eller tørket)
1	stk	stor brokkoli
1	stk	grønn paprika
1	stk	rød paprika
2	porsjon(er)	Jasmin ris til 2 sultne

Sett på risen. Varm olje i en wok/panne. Tilsett finhakket hvitløk og fres den. Rens paprikaene og skjær i grove strimler. Del brokkoli i buketter.

Fres det sammen med ingefær eller annet spennende krydder i olje 2–3 minutter. Varm tunfisken forsiktig opp.

Fordel risen på fat. Ha de wokede grønnsakene over – og så tunfisken med sausen over til slutt. Lefser smurt med søt sennep, eller wraps, er fint følge.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 22484)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-07-02
Oppdatert dato:2006-07-02