Indisk krydret linsestuing





Indisk krydret linsestuing inneholder 85 Kalorier, 12 g Karbo, 5 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Indisk krydret linsestuing har beregnet å ha følgende allergener Soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Indisk krydret linsestuing er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1sskarrypulver
0,5tskarve, malt
0,5tsgurkemeie
0,5tssalt
1feddhvitløk, knust
2,5dlsoyamelk
1ssvegetabilsk olje
3stkmellomstore løk hakket
2stor bokshakkede tomater med saft ca 1.2 kg
1stor bokslinser ca 500 g uten saft


Annonse



Næringsdeklarasjon for Indisk krydret linsestuing!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier84.90606.29Kcal
Protein5.2837.71gram
Karbohydrat12.3488.12gram
Kostfiber3.0721.92gram
Fett0.926.57gram
Mettet fett0.120.86gram
Salt0.171.21gram
Pris på oppskriftenKr 2.54Kr 18.14Kroner
Hele oppskriften veier2 857 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

ha krydder, hvitløk og melk i en liten bolle. Rør rundt og sett vekk.

Varm oljen i en panne og sauter løken til den er myk og akkurat begynner å bli brun. Rør inn krydderblandingen og la det surre ca 3 minutter til det tykner litt.

Rør inn knuste tomater og hermetiske linser. Rør godt og småkok i 15 minutter.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 22680)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Veganer
Land: India
Innlagt dato:2006-08-13
Oppdatert dato:2006-08-13
Lesere: 7595 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Linsegryte med chili og ingefær.Linsegryte med chili og ingefær.
Denne retten har 161,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,6 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,61.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dal-linsegryte.Dal-linsegryte.
Denne retten har 76,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,87 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,66.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.