1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Ingvills tunfiskgryte
4. 4 poeng fra 2 lesere

Enkel og god gryterett som smaker nydelig. Tunfisk er en fisk som andvendes stadig mere i det norske kjøkken.

Oppskriften inneholder 80 Kalorier, 7 g Karbo, 11 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-gluten, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Ingvills tunfiskgryte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

800	gr	tunfisk i vann (hermetisk)
2	stk lite	purrer
2	fedd	hvitløk
4	dl	skummet melk
4	dl	vann
4	ss	hvetemel
140	gr	makaroni (ikke snarkokt type)
		muskatnøtt
		salt og pepper
		Worchestershiresaus etter smak

Kok opp melk, vann og løk. Lag meljevning av mel og litt vann og ha det i melkeblandingen. Kok opp, sausen skal være tykk. Smak til med krydder og hvitløk. Kok makaronien, men kun halvparten av den tiden som er angitt på pakken. Tilsett tunfisken (ta bort tunfisklaken) og makaronien i sausen, og hell det over i en ildfast form og stek i ovn ved 200°C i ca 30 minutter. Pynt med en hel tomat skåret i skiver. Dryss over litt finhakket løk og gressløk. Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Grete Roede
(Intern: 853)
Kategori: Gryterett
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-12
Oppdatert dato:2002-08-12
Lesere: 8094 totalt.

1 2 3 4 5 6