Karrifiskegryte



Karrifiskegryte inneholder 110 Kalorier, 4 g Karbo, 2 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Karrifiskegryte har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Karrifiskegryte er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2905 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stk filetsei el.(men ikkje laks!)
Ca 1,5tskarri
1,5dlmatfløte
0,5stkløk
0,5stkpaprika
ein liten stubb purrelauk
kokt ris
kvitlaukspulver etter smak
olje (til steiking)
1dashsalt
1dashpepper




Næringsdeklarasjon for Karrifiskegryte!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier109.7084.32Kcal
Protein2.071.59gram
Karbohydrat4.143.18gram
Kostfiber1.661.28gram
Fett9.066.96gram
Mettet fett5.464.20gram
Salt0.360.28gram
Pris på oppskriftenKr 4.91Kr 3.77Kroner
Hele oppskriften veier307 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo15,09 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1) Surr finhakka lauk mjuk i olje. Ha på paprikaterningar.
2) Ha på karri og surr i nokre minuttar. (Då blir det sterk karrismak, men viss du ikkje likar det, ha på karri etter fløten)
3) Ha på fløta og la det putre til det begynner å tjukne, ha i fisketerningar, surr nokre minutt til. Ha på purrelauk.
4) Smak til med salt, pepper og kvitlaukspulver.

Server med varm jasminris, salat og/eller brød

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Esbens hybelmat
(Intern: 806)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-11
Oppdatert dato:2002-08-11


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Enkel laksemiddag.Enkel laksemiddag.
Denne retten har 103,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,21 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,95.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.