Kjøleskapsgrøt med kokos og blåbær



Kjøleskapsgrøt med kokos og blåbær oppskrift.
Fotograf: Alexander Benjaminsen
En herlig start på dagen; kjøleskapsgrøt med kokos og blåbær. Det beste er at grøten nærmest lager seg selv, over natten.

Oppskriften inneholder 153 Kalorier, 14 g Karbo, 6 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Melk, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Kjøleskapsgrøt med kokos og blåbær er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 1603 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
2dlhavregryn
2dlmelk
2dlfrosne blåbær
1dlkokosmasse gjerne i flak
1dlkesam vanilje mager, 0,6 % eller vaniljeyoghurt




Næringsdeklarasjon for Kjøleskapsgrøt med kokos og blåbær!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier152.65396.89Kcal
Protein5.9815.55gram
Karbohydrat14.2437.02gram
Kostfiber3.9810.35gram
Fett7.0918.43gram
Mettet fett4.9612.90gram
Salt0.060.16gram
Pris på oppskriftenKr 5.27Kr 13.70Kroner
Hele oppskriften veier520 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo37,31 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1. Ha havregryn og melk i et glass eller en annen beholder med lokk. Tilsett kokosflak og havparten av blåbær.
2. Ha på lokk, og sett glasset i kjøleskapet til neste morgen.
3. Rør rundt i grøten før servering, tilsett vaniljekesam eller yoghurt. Server med ekstra blåbær.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 32503)
Tilberedningstid: 60 min +
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Grøt
Innlagt dato:2016-08-28
Oppdatert dato:2016-08-28


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Blåbærgrøt til frokost med havregryn.Blåbærgrøt til frokost med havregryn.
Denne retten har 54,93 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,11 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,02.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blåbærgrøt 3.Blåbærgrøt 3.
Denne retten har 117,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,64 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,91.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Kjøleskapsgrøt med kokos og blåbær.Kjøleskapsgrøt med kokos og blåbær.
Denne retten har 152,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,09 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.