Mangold med paprika





Mangold med paprika inneholder 61 Kalorier, 3 g Karbo, 3 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Mangold med paprika har beregnet å ha følgende allergener Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Mangold med paprika er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 600grmangold
2feddhvitløk
2stk liteeller 1 stor løk
1stkrød paprika
2ssolivenolje
kryddersalt
1tspaprikapulver
1dashnymalt sort pepper
100grfeta-ost


Annonse



Næringsdeklarasjon for Mangold med paprika!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier61.38170.74Kcal
Protein2.797.76gram
Karbohydrat3.439.54gram
Kostfiber1.243.45gram
Fett3.7810.52gram
Mettet fett1.504.17gram
Salt0.511.43gram
Pris på oppskriftenKr 6.90Kr 19.19Kroner
Hele oppskriften veier1 113 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Riv det grønne bladet fra stilken. Skjær opp løk, hvitløk, paprika, mangoldblader og stilker i småbiter. Stek løk, hvitløk og paprika i oljen.
Tilsett stilkebitene sammen med litt vann og etter et par minutter blad-bitene. La det hele småkoke et par minutter til og smak til med krydder.
Skjær opp osten og bland den i grønnsakene. Server med flatbrød eller baguetter som forrett eller egen rett.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Helios
(Intern: 2198)
Kategori: Forrett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-10-25
Oppdatert dato:2002-10-25
Lesere: 4661 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.