Mangold, sølvbete, rå
Kalorier og viktig næringsinnhold i Mangold, sølvbete, rå
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 89 | kilojoule |
| Kcal | 21 | kalorier |
| Protein | 1.8 | gram |
| Karbo | 2.6 | gram |
| Sukker | 0.3 | gram |
| Kostfiber | 0.8 | gram |
| Fett | 0.2 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
Annonse
Fakta om Mangold, sølvbete, rå.
Velg mangold (bladbete) med faste og jevnt fargede stilker og blader. Den bør skylles omhyggelig for å bli kvitt sand og jord som skjuler seg i bladene. Hvis stilkene er senet, skjær den over ved bunnen og dra av de trådaktige fibrene. Legg stilkene direkte i vann tilsatt litt sitron slik at de ikke mørkner under kokingen. Rå bladbete er en utmerket kilde til vitamin C, vitamin A, magnesium og kalium.Har du prøvd produktet? Sett en karakter da!
Bruksområde for Mangold, sølvbete, rå.
Liten mangold brukes omtrent på samme måte som spinat, bladene kan stekes, smørdampes eller stues. De tykke stilkene på vanlig mangold brukes mest som kokt grønnsak, de kan være litt bitre og er ikke gode i rå tilstand. Den grønne delen av bladene kan brukes rå i salater, men brukes mest stekt, på samme måte som spinat. Mangold er fin å bruke i wok.Innlagt dato
11.10.2026
Oppdatert dato
09.10.2026
Hovedgruppe
Grønnsaker og grønnsaksprodukterUndergruppe
Grønnsaker rotgrønnsakKilde til Næringsdata
Karakter (Snitt)
3,92
poeng satt av
12
brukere.
Besøk
15979
Noen anbefalte oppskrifter som bruker Mangold som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mangold med grønn saus | 4 | 45,4 | 2,7 | 1,76 | 3,14 | 6,41 |
| Mangold i form | 4 | 142,47 | 9,39 | 5,73 | 8,13 | 6,51 |
| Kikerter med cottage cheese | 3.5 | 98,11 | 2,89 | 4,91 | 10,69 | 4,11 |
| Pariserbiff med pochert egg til nattmat | 3 | 100,27 | 2,69 | 13,29 | 5,25 | 12,96 |
| Salat med røkt sild og ristede rabarbra | 3 | 87,01 | 5,59 | 5,38 | 2,76 | 8,84 |
| Chicken khao man gai | 3 | 151,41 | 9,53 | 8,3 | 7,72 | 5,2 |
| PÃ¥skesalat med bacon | 3 | 164,74 | 13,86 | 6,33 | 2,92 | 8,46 |
| Tomat- og mozzarellasalat til grillmaten | 3 | 85,88 | 5,62 | 4,39 | 4,05 | 5,09 |
| Ostesalat med safrandressing | 3 | 203,76 | 15,54 | 7,31 | 8,14 | 21,8 |
| Byggotto | 3 | 105,7 | 4,06 | 3,96 | 12,18 | 4,05 |
| Frisk grapefruktsalat med avocado | 3 | 157,79 | 13,55 | 2,25 | 5,55 | 8,79 |
| Reinsdyrstek med mangoldsalat | 3 | 142,78 | 9,42 | 11,9 | 2,28 | 21,55 |
| Salat av tynne mangoldblader med sitronolje | 3 | 231,24 | 19,08 | 3,13 | 10,52 | 8,2 |
| Muslingsalat med mangold | 3 | 165,46 | 9,46 | 8,49 | 8,56 | 7,93 |
| Fylte løk med mangold | 3 | 97,18 | 6,34 | 3,79 | 4,67 | 4,2 |
Annonse
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Mangold, sølvbete, rå med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Babygulrot, importert, rå | 119 | 28 | 0,1 | 0,6 | 5 |
| Gulrot, babygulrot, fryst | 110 | 26 | 0,2 | 0,8 | 4,1 |
| First Price babygulerøtter | 146 | 34,89 | 0 | 0,4 | 6,7 |
| Reddik, norsk, rå | 69 | 16 | 0,1 | 0,7 | 2,5 |
| KÃ¥lrot, kokt | 113 | 27 | 0 | 0,8 | 4,7 |
| Coop Stuede Rotgrønnsaker 500g | 321 | 76,71 | 3,3 | 2 | 9 |
| Coop xtra rødbeter i skiver | 307 | 73,37 | 0,3 | 1 | 15,5 |
| Nora skivede rødbeter 850 gr | 276 | 65,96 | 0,5 | 0,6 | 14 |
| Findus Rotgrønnsaker | 174 | 41,58 | 0,2 | 1 | 7,4 |
| Rema 1000 kålrotstappe 800gr | 233 | 55,68 | 2,3 | 1 | 7,7 |
| Cassava rå - maniok | 669,45 | 160 | 0,28 | 1,36 | 38 |
| Sellerirot, norsk, rå | 91 | 22 | 0 | 1,3 | 2,5 |
| Findus Farm Rotstappe | 250 | 59,75 | 2 | 0,9 | 8,5 |
| Gulrot, kokt | 103 | 24 | 0 | 0 | 5,1 |
| Rema 1000 minigulrøtter 300gr | 117 | 27,96 | 0,5 | 0,6 | 5 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.