Mangold, sølvbete, rå
Kalorier og Næringsinnhold i Mangold, sølvbete, rå
100 gr/ml inneholder.
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 89 | kilojoule |
| Kcal | 21 | kalorier |
| Protein | 1.8 | gram |
| Karbo | 2.6 | gram |
| Sukker | 0.3 | gram |
| Kostfiber | 0.8 | gram |
| Fett | 0.2 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
Fakta om Mangold, sølvbete, rå.
Velg mangold (bladbete) med faste og jevnt fargede stilker og blader. Den bør skylles omhyggelig for å bli kvitt sand og jord som skjuler seg i bladene. Hvis stilkene er senet, skjær den over ved bunnen og dra av de trådaktige fibrene. Legg stilkene direkte i vann tilsatt litt sitron slik at de ikke mørkner under kokingen. Rå bladbete er en utmerket kilde til vitamin C, vitamin A, magnesium og kalium.Bruksområde for Mangold, sølvbete, rå.
Liten mangold brukes omtrent på samme måte som spinat, bladene kan stekes, smørdampes eller stues. De tykke stilkene på vanlig mangold brukes mest som kokt grønnsak, de kan være litt bitre og er ikke gode i rå tilstand. Den grønne delen av bladene kan brukes rå i salater, men brukes mest stekt, på samme måte som spinat. Mangold er fin å bruke i wok.Innlagt dato
25.12.2017
Oppdatert dato
07.03.2019
Hovedgruppe
Grønnsaker og grønnsaksprodukterUndergruppe
Grønnsaker råKilde til Næringsdata
Karakter (Snitt)
3,73
poeng satt av
11
brukere.
Besøk
10779
Sett din karakter på ingrediensen!
Noen anbefalte oppskrifter som bruker Mangold som ingrediens
Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mangold med grønn saus | 4 | 45,32 | 2,7 | 1,75 | 3,14 | 6,41 |
| Mangold i form | 4 | 143,53 | 9,59 | 5,73 | 8,13 | 6,51 |
| Kikerter med cottage cheese | 3.5 | 95,66 | 2,94 | 5,34 | 10,69 | 4,11 |
| Pariserbiff med pochert egg til nattmat | 3 | 96,16 | 2,3 | 13,14 | 5,25 | 12,96 |
| Tomat- og mozzarellasalat til grillmaten | 3 | 88,51 | 5,75 | 4,59 | 4,05 | 5,09 |
| Muslingsalat med mangold | 3 | 168,16 | 9,6 | 10,43 | 8,56 | 7,93 |
| Mangoldsalat | 3 | 65,87 | 3,11 | 1,85 | 6,92 | 4,69 |
| Linsesuppe m. Sitron | 3 | 44,03 | 3,07 | 1,35 | 2,41 | 1,61 |
| Fylte løk med mangold | 3 | 72,44 | 4,4 | 2,7 | 4,67 | 4,2 |
| Mangold med paprika | 3 | 61,38 | 3,78 | 2,79 | 3,43 | 6,9 |
| Ostesalat med safrandressing | 3 | 203,76 | 15,54 | 7,31 | 8,14 | 21,8 |
| Salat med røkt sild og ristede rabarbra | 3 | 85,67 | 5,59 | 5,43 | 2,76 | 8,84 |
| Påskesalat med bacon | 3 | 164,2 | 13,82 | 6,27 | 2,92 | 8,46 |
| Rødspettefileter innbakt i mangold | 3 | 122,92 | 8,04 | 11,32 | 1,17 | 11,1 |
| Chicken khao man gai | 3 | 151,53 | 9,51 | 8,35 | 7,72 | 5,2 |
Les mer om en av disse
Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.
Klikk her for full sammenligning av Mangold, sølvbete, rå med andre ingredienser i samme kategori:Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.
Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Pak choy (Stilkkål, bladkål) | 54 | 12,9 | 0,2 | 1,5 | 1,18 |
| Spinat, rå | 93 | 22 | 0,4 | 3,3 | 0,3 |
| Agurk, norsk, rå | 44 | 10 | 0,1 | 0,8 | 1,2 |
| Gulrot, baby, importert, rå | 120 | 28 | 0,1 | 0,6 | 5 |
| Grønn og frisk finrevet gulrot | 151 | 36,08 | 0,1 | 0,7 | 6,7 |
| Tomat, norsk, rå | 74 | 18 | 0,2 | 0,7 | 2,5 |
| Melbanan/kokebanan | 558 | 133,36 | 0,4 | 1,3 | 29,6 |
| Kiwano | 184,1 | 44 | 1,26 | 1,78 | 7,56 |
| Sellerirot, norsk, rå | 114 | 27 | 0,3 | 1,6 | 2,8 |
| Søtpotet | 339 | 80 | 0 | 1,6 | 16,8 |
| Gulrot, uspesifisert, rå | 151 | 36 | 0,1 | 0,7 | 6,7 |
| Brokkoli, med stilk, norsk, rå | 119 | 28 | 0,3 | 3,2 | 1,9 |
| Chili, New Mexican | 187 | 44,69 | 0,2 | 2 | 7,7 |
| Chili, Habanero | 187 | 44,69 | 0,2 | 2 | 7,7 |
| Bama grillmix | 59 | 14,1 | 0,1 | 1 | 2,1 |
Kommenter med hjelp av Facebook
Viktige opplysninger
Kontakt og om siden Meld på nyhetsbrev Linksamling Vanligste spørsmål Info om cookies
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.