Matpakke til første skoledag



Matpakke til første skoledag oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
Solid og fristende matpakke. Om dette er standarden som settes for skoleåret så blir det fornøyde skoleelever

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 117 kcal
Karbohydrater 18 g
Protein 5 g
Fett 3 g

Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Nøtter, Spor-av-melk, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Matpakke til første skoledag er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2565 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
2skive(r)grovt brød
1begeryoghurt
50grkornblanding
0,25stkhonningmelon uten skall
1kopp(er)friske bær (jordbær og blåbær)

Omelett

1stkegg
1ssvann
1dashsalt




Vekt og energi av karbo for Matpakke til første skoledag!

NavnVekt
Hele oppskriften veier600 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo60,06 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1. Velg et grovt brød du liker godt.
2. Lag omelett av egget, vannet og litt salt.
3. Skjær melon og jordbær i biter.
4. Plasser brødskiver, omelett, yoghurt, kornblanding, bær og melon i matboksen.

Tips! Husk å sende med skje til yoghurten, og gjerne en fin serviett.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 31920)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kalde retter
Innlagt dato:2015-02-14
Oppdatert dato:2015-02-14



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Matpakke til første skoledag.Matpakke til første skoledag.
Denne retten har 116,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,73 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også A cool summerbreeze.A cool summerbreeze.
Denne retten har 73,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,55 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.