A cool summerbreeze





A cool summerbreeze oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
A cool summerbreeze inneholder 74 Kalorier, 3 g Karbo, 5 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
A cool summerbreeze har beregnet å ha følgende allergener Melk, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

A cool summerbreeze er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 2 porsjoner
1stkrød paprika
1stkagurk
1begeryoghurt naturell
2feddhvitløk
1stkappelsin
8skive(r)spekeskinke
1begerruccolasalat
Ca 1ssfrisk basilikum
Ca 3ssolivenolje
Ca 2ssrødvinseddik


Annonse



Næringsdeklarasjon for A cool summerbreeze!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier73.57338.27Kcal
Protein4.7421.79gram
Karbohydrat2.8813.24gram
Kostfiber1.165.33gram
Fett4.5320.83gram
Mettet fett0.874.00gram
Salt1.305.97gram
Pris på oppskriftenKr 7.81Kr 35.91Kroner
Hele oppskriften veier920 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Del paprikaen i fire på langs og pensle med olivenolje. Legg dem på en stekeplate og stek dem på 250° C til skallet begynner å svi seg, ca. 15-20 minutter.
2. Rasp agurken og legg den i et dørslag slik at vannet får rent av.
3. Lag dressing av rødvinseddik og olivenolje.

4. Fjern skallet på papriken og legg dem i dressingen en times tid.
5. Bland den avrente agurken med yoghurt og finhakket hvitløk. La den stå kjølig.
6. Skjær marinert paprika, spekeskinke og appelsin i tynne skiver. Skyll ruccolasalaten.
7. Bland ingrediensene i salaten og server med yoghurtdressing ved siden av. Pynt med basilikum.

Serveres kald med foccaciabrød til.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 20790)
Kategori: Kalde retter
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2005-11-05
Oppdatert dato:2005-11-05
Lesere: 4246 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Matpakke til første skoledag.Matpakke til første skoledag.
Denne retten har 115,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også A cool summerbreeze.A cool summerbreeze.
Denne retten har 73,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.