1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Panerte pastinakker

Panerte pastinakker inneholder 110 Kalorier, 14 g Karbo, 2 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Panerte pastinakker har beregnet å ha følgende allergener Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Panerte pastinakker er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4545 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

Ca 500	gr	pastinakk
20	gr	fint sammalt hvetemel
20	gr	hirseflak eller knust kavring
		havsalt eller urtesalt
2	ss	olivenolje

Skrell eller skrubb pastinakkene rene. Skjær dem på langs i ½-1 cm tykke skiver og kok dem 5-8 min. Ta dem opp og kjøl dem av.Bland hvetemel og vann til en velling. Dypp skivene i vellingen og vend dem deretter i hirseflakene/knust kavring, blandet med litt salt. Stek dem i olje på pannen. Pass på at pannen ikke blir for varm.

Serveringstips:
Server salat og helst en kornrett ved siden (ris, bulgur, thermogryn), det kombineres bedre enn med poteter.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Helios
(Intern: 2201)
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-10-25
Oppdatert dato:2002-10-25