Pannekaker. kjempegode for alle





Obs! alt økologisk - best i smak og best for miljøet!!

Oppskriften inneholder 134 Kalorier, 18 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Pannekaker, kjempegode for alle er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
3stkegg
Ca 4,5dlrismelk
Ca 3,5dlsiktet speltmel
0,5tssalt


Annonse



Kalorier og næringsinnhold i Pannekaker. kjempegode for alle med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier134.221 113.7855.69Kcal
Protein6.4653.612.68gram
Karbohydrat17.73147.137.36gram
Kostfiber2.7122.491.12gram
Fett3.5629.541.48gram
Mettet fett0.705.810.29gram
Salt0.494.090.20gram
Pris på oppskriftenKr 2.75Kr 22.82Kr 1.14.-
Hele oppskriften veier830 totalt830 pr porsj41 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 20 pannekaker

Bland egg + rismelk og visp det godt sammen - ha i melet + salt og visp til røren er jevn uten klumper
Velg selv om du vil ha tykke eller løvtynne pannekaker med å øke enten mengden av rismelk eller melet.
De kan stekes omgående, men har godt av å stå litt i kjøleskapet først.
Stek på sterk varme i økologisk olivenolje.
Økologisk brunt sukker og presset økologisk sitron - mmmmmm - nydelig!!

Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent innsender
(Intern: 25188)
Kategori: Pannekaker
Diett/allergi: Uten melk
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-10-16
Oppdatert dato:2008-10-16
Lesere: 9130 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Speltpannekaker med lav GI.Speltpannekaker med lav GI.
Denne retten har 123,19 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,4 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,25 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.