Pannekaker. kjempegode for alle



Obs! alt økologisk - best i smak og best for miljøet!!

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 134 kcal
Karbohydrater 18 g
Protein 6 g
Fett 4 g

Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Pannekaker, kjempegode for alle er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3,8 poeng fra 4 lesere
Lesere: 11298 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
3stkegg
Ca 4,5dlrismelk
Ca 3,5dlsiktet speltmel
0,5tssalt




Kalorier og næringsinnhold i Pannekaker. kjempegode for alle med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
KalorierKcal
Proteingram
Karbohydratgram
Kostfibergram
Fettgram
Mettet fettgram
Saltgram
Pris på oppskriftenKr Kr Kr .-
Hele oppskriften veier830 totalt830 pr porsj41 pr stk gram
Energiprosent fra karbo52,76 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 20 pannekaker

Bland egg + rismelk og visp det godt sammen - ha i melet + salt og visp til røren er jevn uten klumper
Velg selv om du vil ha tykke eller løvtynne pannekaker med å øke enten mengden av rismelk eller melet.
De kan stekes omgående, men har godt av å stå litt i kjøleskapet først.
Stek på sterk varme i økologisk olivenolje.
Økologisk brunt sukker og presset økologisk sitron - mmmmmm - nydelig!!

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent innsender
(Intern: 25188)
Kategori: Pannekaker
Diett/allergi: Uten melk
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2008-10-16
Oppdatert dato:2008-10-16



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Speltpannekaker med lav GI.Speltpannekaker med lav GI.
Denne retten har 122,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 14,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,14 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,31.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.