Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Proteinrike rundstykker med nøtter oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Proteinrike rundstykker med nøtter



Proteinrike rundstykker med nøtter oppskrift.
Fotograf: Funksjonell mat
Saftige og næringsrike rundstykker uten gjær og hvetemel.

Oppskriften inneholder 142 Kalorier, 7 g Karbo, 10 g Protein og 7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Melk, Nøtter, Sesam, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Proteinrike rundstykker med nøtter er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
2stkegg
1stkeggehvite
1tssalt
2tsSukrin Gold
50grMandelmel (fettredusert)
40grSesam-mel
35grhavregryn
2ssfiberhusk
2,5tsbakepulver
4ssmager kesam
2dlmelk (du kan også bruke kulturmelk e.l)
1håndfull(er)hakkede nøtter (feks valnøtter og mandler)
1stkeggeplomme + litt melk til pensling




Næringsdeklarasjon for Proteinrike rundstykker med nøtter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier141.73878.20Kcal
Protein10.1062.58gram
Karbohydrat7.0643.75gram
Kostfiber3.2920.39gram
Fett7.3945.79gram
Mettet fett1.9712.21gram
Salt1.9111.83gram
Pris på oppskriftenKr 4.52Kr 28.01Kroner
Hele oppskriften veier620 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Visp sammen egg, salt og kesam i en bolle.
Bland alt det tørre i en annen bolle, inkludert nøtter.
Tilsett det tørre i eggeblandingen, rør godt og tilsett til slutt melken. La røren stå å svelle et par minutter.
Dersom deigen blir alt for kompakt justerer du med litt mer melk. Fiberhusk trekker til seg mye væske, og deigen skal være litt klissete, men samtidig slik at du kan forme boller etter ønsket størrelse. Husk at rundstykkene vil bre seg litt ut under steking. Pensle eventuelt med den resterende eggeplommen pisket med litt melk, og dryss over for eksempel sesamfrø eller havregryn.

Stekes midt i ovnen på 180 grader i 25-30 minutter til de er gyllenbrune på toppen.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Funksjonell mat
(Intern: 33065)
Tilberedningstid: 40-60 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Gjærbakst
Diett/allergi: Glutenfri
Innlagt dato:2017-06-05
Oppdatert dato:2017-06-05
Lesere: 2354 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Proteinrike rundstykker med nøtter.Proteinrike rundstykker med nøtter.
Denne retten har 141,73 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 7,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,39 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.