Røkt kolje i eplesidersaus





Røkt kolje i eplesidersaus oppskrift.
Fotograf: Alf Børjesson
Røkt kolje i eplesidersaus inneholder 88 Kalorier, 4 g Karbo, 16 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Røkt kolje i eplesidersaus har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Selleri, Spor-av-gjær, Spor-av-sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Røkt kolje i eplesidersaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1kgrøkt kolje
2stkeple, syrlige
2stang(stenger)stangselleri
1sspersille, finhakket
3dleplesider
1sslys maisennajevner


Annonse



Næringsdeklarasjon for Røkt kolje i eplesidersaus!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier88.45360.15Kcal
Protein15.5963.48gram
Karbohydrat3.7315.19gram
Kostfiber0.441.79gram
Fett0.632.57gram
Mettet fett0.100.41gram
Alkohol0.66 %
Salt1.184.80gram
Pris på oppskriftenKr 13.30Kr 54.15Kroner
Hele oppskriften veier1 629 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Sett stekeovnen på 180 grader.
Fileter koljen og flå av skinnet. Skjær filetene i porsjonsstykker og legg dem i et ildfast fat.
Skrell og skjær eplene i små terninger, finkutt selleristilkene.
Dryss eple, selleri og persille over fisken. Kok opp sideren og rør inn maisennajevner. Hell det over fisken.
Dekk fatet med aluminiumsfolie og bak fisken i stekeovn til den er gjennomkokt.
Server retten i det ildfaste fatet med poteter til, eventuelt også en grønn salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 23265)
Kategori: Ovnsrett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-01-20
Oppdatert dato:2007-01-20
Lesere: 3082 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Røykt kolje - hyse i ovn.Røykt kolje - hyse i ovn.
Denne retten har 88,97 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røkt kolje i eplesidersaus.Røkt kolje i eplesidersaus.
Denne retten har 88,45 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røykt kolje i eplesaus.Røykt kolje i eplesaus.
Denne retten har 148,27 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.