Røykt kolje i eplesaus



Røykt kolje i eplesaus oppskrift.
Fotograf: Kim Holthe
Det enkle er ofte det beste, og i denne oppskriften er det steketiden som tar lengst tid. Smakfull fisk i form med potet og gulrot som tilbehør slår aldri feil.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 148 kcal
Karbohydrater 3 g
Protein 15 g
Fett 8 g

Oppskriften har følgende allergener Fisk, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Røykt kolje i eplesaus er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2508 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
500grrøykt kolje
1feddhvitløk
1,5dleplejuice
2dlseterrømme
2tstimian, frisk

Tilbehør

potet og gulrot




Vekt og energi av karbo for Røykt kolje i eplesaus!

NavnVekt
Hele oppskriften veier845 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo6,86 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Sett stekeovnen på 180 °C. Skjær fisken i serveringsstykker og legg dem i smurt, ildfast form. Finhakk hvitløk og rør sammen med eplejuice, seterrømme og hakket timian. Hell blandingen over fisken, dekk formen med aluminiumsfolie og bak på nederste rille i stekeovnen til den er gjennomkokt, ca. 25 minutter. Server med kokt potet og revne gulrøtter ved siden av.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 32264)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Innlagt dato:2016-01-18
Oppdatert dato:2016-01-18



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Røkt kolje i eplesidersaus.Røkt kolje i eplesidersaus.
Denne retten har 88,47 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,73 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,63 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 13,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røykt kolje i eplesaus.Røykt kolje i eplesaus.
Denne retten har 148,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,84.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Røykt kolje - hyse i ovn.Røykt kolje - hyse i ovn.
Denne retten har 89,29 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,02 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,99 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,04.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.