Rosenkål med salami i wok



Rosenkål med salami i wok inneholder 104 Kalorier, 9 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Rosenkål med salami i wok har ingen allergener
Rosenkål med salami i wok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2859 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2sstomatpure
4ssrødvin
2ssolje
450grrosenkål delt i 2 og renset
1stkløk delt i 2 og kuttet i tynne skiver
1stkgrønn paprika i strimler
2stklaurbærblader
salt og pepper
100grsalami i tynne strimler
2boks(er)røde bønner uten saft




Næringsdeklarasjon for Rosenkål med salami i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier103.83469.05Kcal
Protein5.7125.79gram
Karbohydrat9.2541.79gram
Kostfiber4.4720.19gram
Fett3.7016.71gram
Mettet fett0.944.25gram
Alkohol0.25 %
Salt0.793.58gram
Pris på oppskriftenKr 5.52Kr 24.94Kroner
Hele oppskriften veier1 807 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo35,63 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Rør sammen tomatpure og rødvin. Tilsett 2-3 ss vann til det blir en tykk saus.

Varm oljen i woken og surr rosenkål, paprika, løk og laurbærblad med salt og pepper til kålene er møre. Tilsett salami og surr ytterligere 2 minutter. Tilsett bønner og tomatsausen. La stå til alt er varmt. Rør godt. Smak evt til med salt og pepper.
Server med en salat og brød.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967045)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-04-03
Oppdatert dato:2002-04-03


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.






Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.