Rosenkål med salami i wok





Rosenkål med salami i wok inneholder 104 Kalorier, 9 g Karbo, 6 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Rosenkål med salami i wok har ingen allergener
Rosenkål med salami i wok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
2sstomatpure
4ssrødvin
2ssolje
450grrosenkål delt i 2 og renset
1stkløk delt i 2 og kuttet i tynne skiver
1stkgrønn paprika i strimler
2stklaurbærblader
salt og pepper
100grsalami i tynne strimler
2boks(er)røde bønner uten saft


Annonse



Næringsdeklarasjon for Rosenkål med salami i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier103.65468.24Kcal
Protein5.7125.79gram
Karbohydrat9.2541.79gram
Kostfiber4.3819.79gram
Fett3.7016.71gram
Mettet fett0.924.16gram
Alkohol0.25 %
Salt0.813.65gram
Pris på oppskriftenKr 5.52Kr 24.94Kroner
Hele oppskriften veier1 807 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Rør sammen tomatpure og rødvin. Tilsett 2-3 ss vann til det blir en tykk saus.

Varm oljen i woken og surr rosenkål, paprika, løk og laurbærblad med salt og pepper til kålene er møre. Tilsett salami og surr ytterligere 2 minutter. Tilsett bønner og tomatsausen. La stå til alt er varmt. Rør godt. Smak evt til med salt og pepper.
Server med en salat og brød.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967045)
Kategori: Wok
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-04-03
Oppdatert dato:2002-04-03
Lesere: 2492 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Wok med spisskål.Wok med spisskål.
Denne retten har 79,18 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 12,49 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,48 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brokkoli-wok.Brokkoli-wok.
Denne retten har 71,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 9,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,35.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blandede grønnsaker i wok.Blandede grønnsaker i wok.
Denne retten har 82,11 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,61 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,37 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med savoykål.Wok med savoykål.
Denne retten har 146,21 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 13,05 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,43.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Wok med rød spisskål.Wok med rød spisskål.
Denne retten har 41,03 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,16 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 1,77 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,94.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkål som "fried rice".Blomkål som "fried rice".
Denne retten har 89,66 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,56 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.