1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Spinat og epler i wok

Spinat og epler i wok inneholder 112 Kalorier, 4 g Karbo, 3 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Spinat og epler i wok har beregnet å ha følgende allergener Melk, Nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Spinat og epler i wok er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 2,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 4093 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

500	gr	spinat, fersk
3	ss	olivenolje
0,5	stk	løk, finhakket
2	stk stor	epler, skrelt og kuttet i terninger
75	gr	valnøtter, hakkede
1	dash	smør
		Salt og pepper

Skyll spinaten og legg den dryppende våt i en gryte, legg lokk på og kok den i 3 minutter. Ryst gryten hele tiden.
Når den er ferdig så presse all fuktighet ut. Varm oljen og surr løk og epler til løken er myk. Rør i nøttene og surr i 5 minutter. Rør hele tiden. Tilsett smør og deretter spinaten. Surres ca 3 minutter. Smak til med salt og pepper

Server som tilbehør til forskjellige retter.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118967118)
Kategori: Tilbehør
Diett/allergi: Veganer
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-04-06
Oppdatert dato:2002-04-06