Thai mango salat



Thai mango salat oppskrift.
Fotograf: Knut Pettersen
Thai mango salat inneholder 114 Kalorier, 16 g Karbo, 5 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Thai mango salat har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Peanøtter, Skalldyr, Spor-av-nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Thai mango salat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5373 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
400grmango
2stksjalottløk i tynne skiver
Ca 2,5stkrøde bird eye chili
Ca 4ssfiskesaus
Ca 4,5sslime juice
20grtørkede reker
40grpeanøtter, ristet
Ca 4sspalmesukker
en håndfull tørket ansjos, ristet
en håndfull koriander, til pynt




Næringsdeklarasjon for Thai mango salat!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier113.60196.02Kcal
Protein4.878.40gram
Karbohydrat15.7827.23gram
Kostfiber1.282.21gram
Fett3.165.45gram
Mettet fett0.450.78gram
Salt1.712.96gram
Pris på oppskriftenKr 8.26Kr 14.25Kroner
Hele oppskriften veier690 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo55,56 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

1. Skrell grønn mango og rasp med en grov rasp i strimler
2. Bløtlegg mangostrimler i iskaldt vann for å gjøre de sprø.
3. Knus chili, sjalottløk, tørkede reker og peanøtter i en morter. Deretter ha i fiskesaus, limesaft, og palmesukker. Bland godt.
4. Bland med mango.
5. Pynt med noen ristede ansjos og koriander. Server som en siderett.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 28709)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Salat
Land: Thailand
Innlagt dato:2013-06-16
Oppdatert dato:2013-06-16


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Mango-, papaya- og pasjonsfruktsalat.Mango-, papaya- og pasjonsfruktsalat.
Denne retten har 51,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thai mango salat.Thai mango salat.
Denne retten har 113,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mangosalat med lime.Mangosalat med lime.
Denne retten har 78,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thai spicy mango salat.Thai spicy mango salat.
Denne retten har 89,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.