Thai spicy mango salat



Thai spicy mango salat oppskrift.
Fotograf: Knut Pettersen
Styrken kan reguleres med chilipepper.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 90 kcal
Karbohydrater 8 g
Protein 2 g
Fett 5 g

Oppskriften har følgende allergener Fisk, Peanøtter, Spor-av-nøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Thai spicy mango salat er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 2,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 9766 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 6 porsjoner
0,5kopp(er)grovhakkede peanøtter
2stkmango, faste
1stksøt rød paprika
2stkgulrøtter, grovt revet
4kopp(er)revet blandet grønn salat
2kopp(er)tynne skiver grønn løk
2ssgrovhakket frisk mynte

Dressing:

0,25kopp(er)vegetabilsk olje
1tsrevet lime skall
2sslime juice
1ssfiskesaus eller soya sauce
2tsgranulert sugar
1tshakket hot chilipepper
0,25tssalt
0,25tspepper




Vekt og energi av karbo for Thai spicy mango salat!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 763 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo37,74 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

I en stekepanne rist peanøtter over middels varme til de er duftende og mørk gyldne, ca 8 minutter. Settes til side.

Skrell, rens og tynnskjære mango i lengderetningen. Utkjerne og tynnskjære paprika. Sett til side.

Dressing:
I en stor bolle, visp sammen olje, lime skall og saft, fiskesaus, sukker, chili, salt og pepper. Legg mango, paprika, gulrøtter, blandet salat, vårløk og mynte, røres om. Serveres drysset med peanøtter.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Canadian Living Magazine: May 2005
(Intern: 28708)
Tilberedningstid: 20 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Salat
Land: Thailand
Innlagt dato:2011-12-27
Oppdatert dato:2011-12-27



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Thai mango salat.Thai mango salat.
Denne retten har 113,6 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 15,78 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 8,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mango-, papaya- og pasjonsfruktsalat.Mango-, papaya- og pasjonsfruktsalat.
Denne retten har 51,44 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,18 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 0,24 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Thai spicy mango salat.Thai spicy mango salat.
Denne retten har 89,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,26.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Mangosalat med lime.Mangosalat med lime.
Denne retten har 78,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,07 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,55.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.