Vårmuffins med nesler eller skvallerkål





Vårmuffins med nesler eller skvallerkål inneholder 234 Kalorier, 28 g Karbo, 7 g Protein og 10 g Fett pr 100 gr
Vårmuffins med nesler eller skvallerkål har beregnet å ha følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Vårmuffins med nesler eller skvallerkål er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
1liternesler, skvallerkål eller spinat, løst pakkede
1dlolivenolje
5dlhvetemel
3,5dlgrahamsmel
3tsbakepulver
1tsurtesalt
3stkegg
2dlvann
2dlskummet kulturmelk eller yoghurt
1dlkvark(kesam)




Kalorier og næringsinnhold i Vårmuffins med nesler eller skvallerkål med ingrediensene over!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonVerdi pr stykkeEnhet
Kalorier234.123 219.90321.99Kcal
Protein7.39101.6410.16gram
Karbohydrat28.00385.0938.51gram
Kostfiber2.9039.883.99gram
Fett9.64132.5813.26gram
Mettet fett2.0928.742.87gram
Salt0.709.690.97gram
Pris på oppskriftenKr 4.65Kr 63.95Kr 6.40.-
Hele oppskriften veier1 375 totalt1 375 pr porsj138 pr stk gram

Fremgangsmåte:

1 porsjon gir ca 10 muffins

Blend nesler og olivenolje.
Bland alle de tørre ingredienser.
Pisk det øvrige sammen og bland så hurtig det hele.
Fyll 10 store muffinsformer og bak dem i ca. 25 minutter ved 175°C.

Kan og lages med fyll:
10 soltørkede tomater i olje
1 1/2 dl kvark
100 g feta
1 rødløk i skiver

Skjær tomatene i stykker.
Lag en fordypning i hver muffin og fordel fyllet.
Bak muffins i ca. 25 minutter ved 175°C.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Ukjent kilde
(Intern: 26913)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Muffins
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-03-20
Oppdatert dato:2010-03-20
Lesere: 4131 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.