1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Vinmarinert fiskefilet

Vinmarinert fiskefilet inneholder 66 Kalorier, 1 g Karbo, 9 g Protein og 2 g Fett pr 100 gr
Vinmarinert fiskefilet har beregnet å ha følgende allergener Fisk, Melk, Sulfitt,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Vinmarinert fiskefilet er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2607 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

600	gr	fersk eller fryst fiskefilet
1	dash	salt
		sitron
1	dash	smør eller margarin til steking
		egg og griljernmel til panering
		Marinade:
0,5	dl	hvitvin, rødvin eller sherry
0,5	dl	vineddik eller sitronsaft
1	dl	vann
1	dash	salt
		malt allehånde
		sukker
		Pynt:
1	stk	løk
1	stk	grønn paprika
		tomatketchup

Strø salt på og drypp sitron over fiskefiletene.

Bland marinaden. Smak den godt til med salt, allehånde og sukker.

Vend fisken i sammenpisket egg og griljernmel. Stek den pent gyllen i smør i pannen.

Rens og skjær løk og paprika i ringer.

Legg den varme fisken på varmt serveringsfat. Pynt med løk og paprika, og gjerne dill, og sprøyt på ketchup. Hell ved marinaden.

Server med råkostalat og kokte poteter eller potetmos.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 11882)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-05-06
Oppdatert dato:2003-05-06