
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 1393 | kilojoule |
| Kcal | 332.9 | kalorier |
| Protein | 8.3 | gram |
| Karbo | 36.4 | gram |
| Sukker | 9.9 | gram |
| Kostfiber | 4.2 | gram |
| Fett | 16.4 | gram |
| Mettet fett | 9.5 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hjemmelaget tomatsuppe med chili | 3.8 | 27,31 | 1,03 | 1,29 | 2,79 | 2,99 |
| Brokkolisuppe med reker 2 | 4.7 | 67,2 | 4,12 | 3,6 | 3,51 | 3,2 |
| Grønnsakssuppe med bacon | 4 | 69,58 | 4,92 | 2,58 | 3,06 | 3,6 |
| Fransk bondesalat | 4.5 | 187,27 | 15,59 | 5,15 | 5,79 | 8,58 |
| Grillet kylling med Cæsarsalat | 4 | 193,62 | 15,32 | 11,04 | 2,14 | 9,13 |
| Middagssalat 2 | 4 | 85,95 | 3,93 | 4,61 | 7,35 | 8,27 |
| Kyllingsalat med ris | 4 | 126,25 | 6,93 | 7,15 | 8,15 | 5,66 |
| Cæsarsalat med varmrøykt laks 2 | 3 | 218,92 | 20,04 | 5,98 | 2,76 | 11,76 |
| Salat Nicoise med sennepsdressing | 3 | 138,61 | 7,57 | 8,6 | 8,3 | 5,02 |
| Salat med laks | 3 | 158,49 | 11,85 | 9,59 | 2,96 | 12,92 |
| Fransk ostesuppe 2 | 3 | 116,63 | 8,81 | 3,99 | 4,86 | 4,25 |
| Svinekoteletter med kremet kinakål | 3 | 165,67 | 11,55 | 8,2 | 6,58 | 4,27 |
| Salat med varmrøkt laks | 3 | 118,52 | 6,22 | 6,53 | 7,82 | 10,28 |
| Rødbete- og kålrotsalat | 3 | 115,34 | 6,88 | 3,75 | 8,29 | 6,02 |
| Tomatsuppe med yoghurt | 3 | 46,36 | 1,84 | 1,88 | 4,9 | 2,97 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Børek, med potet, kjøpt i kafé/bakeri | 1132 | 269 | 7,3 | 6,1 | 43,2 |
| Coop Nanbrød 2pk | 1096 | 261,94 | 4,1 | 9 | 45 |
| Coop Ostehorn Krydret | 1105 | 264,09 | 4,2 | 9,6 | 45 |
| Polarbrød tynnbrød | 1500 | 358,5 | 1,3 | 11,2 | 72 |
| Coop Xtra strøkavring | 1511 | 361,12 | 1,6 | 13 | 70 |
| Tipiak Krutonger med Parmesanost og oregano | 1577 | 376,9 | 11,9 | 12,8 | 68,7 |
| Polarbrød flerkorn | 1140 | 272,46 | 6,3 | 9,3 | 42 |
| Grønn og frisk minigrissini tomat og basilikum | 1888 | 451,23 | 15 | 13 | 64 |
| Polarbrød Polarkløver | 1090 | 260,51 | 4 | 11 | 42 |
| Mestemacher Proteinbrød | 1100 | 262,9 | 13,1 | 22 | 7,5 |
| Grønn og frisk krutonger hvitløk | 2018 | 482,3 | 21 | 10 | 61 |
| Børek, med kjøttdeig, kjøpt i kafé/bakeri | 1294 | 308 | 11,4 | 14,5 | 35,7 |
| Børek, med spinat og fetaost, kjøpt i kafé/bakeri | 1103 | 263 | 9,5 | 10,3 | 32,7 |
| Green Choice Økologisk Proteinbrød | 995 | 237,8 | 8,9 | 20 | 14 |
| Masalamagic Nirus naan håndlagde med hvitløk | 979 | 233,98 | 1,1 | 6,2 | 49,7 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.