Matpakke til første skoledag





Matpakke til første skoledag oppskrift.
Fotograf: Brodogkorn.no
Solid og fristende matpakke. Om dette er standarden som settes for skoleåret så blir det fornøyde skoleelever

Oppskriften inneholder 116 Kalorier, 18 g Karbo, 4 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Nøtter, Spor-av-melk, Spor-av-Peanøtter, Spor-av-sesam, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Matpakke til første skoledag er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
2skive(r)grovt brød
1begeryoghurt
50grkornblanding
0,25stkhonningmelon uten skall
1kopp(er)friske bær (jordbær og blåbær)

Omelett

1stkegg
1ssvann
1dashsalt


Annonse



Næringsdeklarasjon for Matpakke til første skoledag!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier115.89695.27Kcal
Protein4.4126.46gram
Karbohydrat17.52105.11gram
Kostfiber1.9811.88gram
Fett2.6916.14gram
Mettet fett1.197.14gram
Salt0.432.58gram
Pris på oppskriftenKr 3.65Kr 21.90Kroner
Hele oppskriften veier600 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1. Velg et grovt brød du liker godt.
2. Lag omelett av egget, vannet og litt salt.
3. Skjær melon og jordbær i biter.
4. Plasser brødskiver, omelett, yoghurt, kornblanding, bær og melon i matboksen.

Tips! Husk å sende med skje til yoghurten, og gjerne en fin serviett.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Brodogkorn.no
(Intern: 31920)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Kalde retter
Innlagt dato:2015-02-14
Oppdatert dato:2015-02-14
Lesere: 795 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også A cool summerbreeze.A cool summerbreeze.
Denne retten har 73,57 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 4,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Matpakke til første skoledag.Matpakke til første skoledag.
Denne retten har 115,89 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 17,52 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,69 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,65.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.