Fotograf:
Kylling.no
Arme riddere - middagsvariant inneholder
157 Kalorier,
13 g Karbo,
10 g Protein og
7 g Fett pr 100 gr
Arme riddere - middagsvariant har beregnet å ha følgende allergener
Egg, Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Arme riddere - middagsvariant er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Oppskriften har fått 4,5 poeng fra 2 lesere
Lesere:
6915 totalt.
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Arme riddere - middagsvariant!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 156.94 | 232.62 | Kcal |
Protein | 10.28 | 15.24 | gram |
Karbohydrat | 12.97 | 19.22 | gram |
Kostfiber | 1.73 | 2.56 | gram |
Fett | 6.72 | 9.96 | gram |
Mettet fett | 3.30 | 4.89 | gram |
Salt | 1.29 | 1.91 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 5.26 | Kr 7.80 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 593 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 33,05 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
1. Visp eggene lett sammen med salt og melk og hell det i et fat med kanter.
2. La loffskivene ligge i røren til de er gjennombløte.
3. Ta opp loffskivene og stek dem med litt smør i stekepanne på middels varme. Stek på begge sider til de er pent gulbrune.
4. Rull sammen kyllingpålegg og osteskiver, og fest rullen med tannpirker på de arme ridderne. Pynt gjerne med en liten kvist oregano.
5. Server mens de er varme.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Kylling.no
(Intern: 26510)
Tilberedningstid:
10-20 min
Kategori:
Stekepanne
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-10-20
Oppdatert dato:2009-10-20
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift