Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Omelettaco oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Omelettaco



Omelettaco oppskrift.
Fotograf: Matprat.no
En eggetaco, hvor selve "tortillaen" er egg, med et speilegg på. Sikkelig eggendetacobonanza! Viva egg!

Oppskriften inneholder 158 Kalorier, 1 g Karbo, 13 g Protein og 11 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Omelettaco er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
2stkkylling lårfilet
1tskvernet pepper
1tssalt
3stkegg
1,5dlferdigrevet ost gjerne cheddar
2stksjalottløk
0,25stksøtpotet
0,5sssmør
1bunt(er)liten frisk koriander




Næringsdeklarasjon for Omelettaco!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier158.401 200.70Kcal
Protein12.8997.71gram
Karbohydrat1.3410.16gram
Kostfiber0.614.62gram
Fett11.1484.44gram
Mettet fett4.6134.94gram
Salt1.269.58gram
Pris på oppskriftenKr 9.11Kr 69.06Kroner
Hele oppskriften veier758 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

1.
Hakk løk og søtpotet i små terninger. Fres dette i en middels varm stekepanne med smør til løken er blank. Sett dette til side.
2.
Krydre kylling lårfilet med salt og pepper. Stek i stekeovn på 125 °C i 25 minutter. Ta kjøttet ut, og riv det opp ved hjelp av to gafler.
3.
Pisk sammen 2/3 av eggene. Tilsett ost, og salt og pepper.
4.
Ha smør i en liten stekepanne på middels varme. Ha en porsjon av eggeblandingen i pannen. Løft litt på blandingen, som om du skal lage omelett. Når blandingen har stivnet på toppen, knekker du et egg på “eggeomeletten”. La det steke ferdig.
5.
Ta eggeomeletten ut av stekepannen. Vær forsiktig, slik at du beholder den hele plommen på speilegget. Legg på grønnsaksblandingen og kjøttet, og brett tacoen sammen. Server med frisk koriander.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matprat.no
(Intern: 32552)
Tilberedningstid: 10-20 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Stekepanne
Innlagt dato:2016-09-22
Oppdatert dato:2016-09-22
Lesere: 1050 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Pizzaomelett.Pizzaomelett.
Denne retten har 117,41 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,81.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett-burger.Omelett-burger.
Denne retten har 158,81 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,88 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,89 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett med Spekepølse.Omelett med Spekepølse.
Denne retten har 189,25 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 0,83 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,57 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 10,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Shakshuka.Shakshuka.
Denne retten har 70,86 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,17.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dessertomelett med bringebær.Dessertomelett med bringebær.
Denne retten har 192,1 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,75 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,26 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,45.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett med ost og løk.Omelett med ost og løk.
Denne retten har 126,96 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,68 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,04 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,75.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Asiatisk eggerull.Asiatisk eggerull.
Denne retten har 127,31 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,44 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,05 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 6,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Arabisk omelett.Arabisk omelett.
Denne retten har 89,51 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,38 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Omelett og Caffe latte.Omelett og Caffe latte.
Denne retten har 74,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 2,54 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,33.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Pannekake med lønnesirup.Pannekake med lønnesirup.
Denne retten har 193,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 28,71 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,02 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,47.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Overraskelse i lompe.Overraskelse i lompe.
Denne retten har 133,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 10,04 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,97 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Burgeromelett.Burgeromelett.
Denne retten har 152,75 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 11,43 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,2.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frittata - italiensk omelett.Frittata - italiensk omelett.
Denne retten har 105,7 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,6 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,16 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,19.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Frittata med spinat og parmesan 1.Frittata med spinat og parmesan 1.
Denne retten har 102,67 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,06 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,65 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,93.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Bondeomelett med smårettskinke.Bondeomelett med smårettskinke.
Denne retten har 200,8 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 33,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 3,36 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,52.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.