Aspargesrett med broccoli og squash





Aspargesrett med broccoli og squash inneholder 37 Kalorier, 3 g Karbo, 3 g Protein og 1 g Fett pr 100 gr
Aspargesrett med broccoli og squash har beregnet å ha følgende allergener Melk, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Aspargesrett med broccoli og squash er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1bunt(er)grønne asparges
300grbroccoli
300grsquash
200grerter
4dlbuljong
5ssreven parmesan


Annonse



Næringsdeklarasjon for Aspargesrett med broccoli og squash!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier36.90138.38Kcal
Protein3.2012.00gram
Karbohydrat2.589.68gram
Kostfiber1.676.26gram
Fett1.164.35gram
Mettet fett0.692.59gram
Salt0.220.83gram
Pris på oppskriftenKr 4.45Kr 16.69Kroner
Hele oppskriften veier1 500 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Skjær den nederste del av hver asparges og skjær dem i tre stykker.

Kok asparges, broccolibuketter, squash i tynne skiver og erter i buljong 4-5 min.

Ha i fat, dryss med ost og server med ris eller pasta og brød.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Alletiders kogebog
(Intern: 23176)
Kategori: Kokt/dampet
Diett/allergi: Kalorifattig
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2006-12-30
Oppdatert dato:2006-12-30
Lesere: 4688 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Laks med voksbønner, asparges, sprø risnudler.Laks med voksbønner, asparges, sprø risnudler.
Denne retten har 146,95 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 6,24 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,53 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 12,74.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Dampet asparges med Hollandaisesaus.Dampet asparges med Hollandaisesaus.
Denne retten har 214,64 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,45 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 21,92 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 7,21.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.