Erter, grønne rå

Kalorier og Næringsinnhold i Erter, grønne rå

100 gr/ml inneholder.

Data	Mengde	Enhet
KJ	339	kilojoule
Kcal	81	kalorier
Protein	5.4	gram
Karbo	14.4	gram
Sukker	5.7	gram
Kostfiber	5.1	gram
Fett	0.4	gram
Mettet fett	0.1	gram

Fakta om Erter, grønne rå.

Flere typer finnes. Grønne erter er vanligst. Kan spises rå. Mye vitaminer og mineraler. Kan fryses med bra resultat. Fås og tørket, fryst, hermetiske.

Bruksområde for Erter, grønne rå.

De er også nydelige i stuing, f.eks. sammen med gulrot. De serveres kalde til varme og kalde retter. Godt smørdampet, i wok, suppe, freset i olje, marinert eller rå i salater.

Innlagt dato

11.08.2006

Oppdatert dato

30.03.2019

Hovedgruppe

Belgvekster nøtter sopp

Undergruppe

Belgfrukter ferske tørre og tilberedt

Kilde til Næringsdata

Canadian Nutrient Files 2015

Karakter (Snitt)

4,64 poeng satt av 28 brukere.

Besøk

23307

Sett din karakter på ingrediensen!

Noen anbefalte oppskrifter som bruker Grønne erter som ingrediens

Viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett, protein og karbohydrater pr 100 gram av oppskriften, samt pris. Klikk på oppskriften for å se mer.

Eller klikk her for å vise de beste oppskriftene som bruker Grønne erter som en av ingrediensene.

Oppskrift	Poeng	KCAL	Fett	Protein	Karbo	Pris
Oksestek med grønnsaker	4.2	78,49	2,85	8,14	4,44	5,48
Oksesmåsteik med ertestuing	4.2	138,88	10,1	9,79	1,98	6,91
Laks i folie	4.9	124,96	5,78	8,81	8,6	9,4
Stekt ris med egg	4.6	135,27	5,41	5,09	16,02	3,03
Spanske kjøttboller (Albóndigas)	4.5	158,18	4,79	9,48	17,32	6,84
Snitzel	4.2	101,58	2,6	9,54	9,2	6,93
Samosa 2	3.2	195,91	5,85	4,83	29,82	2,04
Stekt ris spesial	4.6	125,33	5,55	5,81	12,32	5,46
Hellstrøms Suppe Maxim s	3.8	182,21	9,53	8,68	11,25	5,83
Panang-karry	4.4	186,16	8,02	10,11	17,92	9,49
Lammefrikassé på høsten	3.7	79,5	5,14	4,44	3,48	3,59
Pigghå stekt med vinaigrette-poteter	3.5	104,89	4,09	7,58	8,44	4,57
God potetsalat	5	85,41	4,65	1,86	7,98	3,12
Gul ris	3.8	128,2	4,36	2,67	18,98	31,18
Fylt brød fra Bolivia(Tucumana)	4.2	173,15	8,45	4,29	18,8	2,8

Les mer om en av disse

Sorte_bønner
Les mer om denne ingrediensen++

Erter, kikerter, tørre
Les mer om denne ingrediensen++

Bønner, mung, tørre
Les mer om denne ingrediensen++

Erter, gule, tørre
Les mer om denne ingrediensen++

Bønner, Røde_kidney
Les mer om denne ingrediensen++

Haricots_verts
Les mer om denne ingrediensen++

Sammenlign med andre lignende ingredienser! Tilfeldig valgt i samme kategori.

Klikk her for full sammenligning av Erter, grønne rå med andre ingredienser i samme kategori:

Den enkle tabellen under viser navn, og der hvor det er registrert kj, fett (gram), protein (gram) og karbohydrater pr 100 gram av ingrediensen. I noen tilfeller pr porsjon. Klikk på varen for å se mer.
Bruk denne til å sjekke og sammenligne innholdet i lignende ingredienser.

Ønsker du en større og utvidet sammenligning av ingredienssgrupper, bruk linken over hvor du og kan filtrere, sortere og søke bedre.

Matvarenavn	KJ	KCAL	Fett	Protein	Karbo
Linser, grønne og brune, kokte med salt	509	120	0,8	9,8	16,3
Urtekram grønne linser	1320	315,48	1,1	26	41
Eldorado økologiske hvite store bønner	433	103,48	1,2	6,3	13
Helios Kidneybønner, røde	484	115,67	0,6	8	19,2
Eldorado økologiske kidneybønner	391	93,44	0,7	7,7	10,5
Pinto	1452	347,02	1,23	21,42	62,5
Urtekram røde splittlinser	1500	358,5	3	27	52
Eldorado hvite bønner	325	77,67	0,8	4,4	10,8
Eldorado kikerter	553	132,16	2,1	7,1	18,7
Bønner, røde tørkede	1409	336,75	1,06	22,53	46,59
Gule_erter	1426	340,81	1,16	24,55	53,47
Hvite_kidney	1380	329,82	0,25	24,37	34,9
Linser Røde_tørre	1462	346	2,2	23,9	52,3
GK Brune bønner hermetiske	640	152,96	0,4	10	29
Bondebønner	1331	316	1,7	25	41,9

Kommenter med hjelp av Facebook

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.