
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 150 | kilojoule |
| Kcal | 35.8 | kalorier |
| Protein | 2.1 | gram |
| Karbo | 5.6 | gram |
| Sukker | 5.6 | gram |
| Kostfiber | 1.5 | gram |
| Fett | 0.2 | gram |
| Mettet fett | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Fagioli Al Forno | 3.6 | 120,65 | 9,19 | 4,1 | 4,71 | 6,96 |
| Pariserbiff med pochert egg til nattmat | 3 | 100,27 | 2,69 | 13,29 | 5,25 | 12,96 |
| Bønner i wok 1 | 2.5 | 108,5 | 7,84 | 3,2 | 5,57 | 5,41 |
| Basilikumkylling med bønner fra Thailand | 2 | 151,35 | 2,83 | 9,4 | 21,74 | 7,27 |
| Ovnsbakt torsk med sukkererter og blomkål | 3 | 91,92 | 0,98 | 9,39 | 11,01 | 7,89 |
| Kulørt bønnesalat | 3 | 136,62 | 7,54 | 6,25 | 8,71 | 5,63 |
| Grillet gravlaks 2 | 3 | 117,69 | 5,53 | 10,27 | 6,43 | 13,57 |
| Grønnsaksalat med pastaskjell | 3 | 71,47 | 4,63 | 1,32 | 5,72 | 5,87 |
| Laks med voksbønner, asparges, sprø risnudler | 3 | 146,75 | 8,51 | 10,89 | 6,24 | 12,74 |
| Thailandsk nudelsalat med lammefilet | 3 | 141,15 | 6,07 | 13,76 | 7,21 | 18,86 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Brekkbønner frosne | 131 | 31,3 | 0,22 | 1,83 | 6,97 |
| Bønner, Røde_kidney | 1409 | 336,75 | 1,06 | 22,53 | 46,59 |
| Urtekram belugalinser | 1320 | 315,48 | 1,1 | 26 | 41 |
| Gule_erter | 1426 | 340,81 | 1,16 | 24,55 | 53,47 |
| Urtekram røde splittlinser | 1500 | 358,5 | 3 | 27 | 52 |
| Edamamebønner, soyabønner, fryst | 543 | 130 | 7,2 | 11,2 | 2,8 |
| Erter, grønne rå | 339 | 81,02 | 0,4 | 5,42 | 14,45 |
| Bønnespirer, mungbønnespirer, rå | 236 | 56 | 0 | 5,7 | 6,3 |
| Bønner | 115 | 28 | 0,2 | 1,7 | 3 |
| Sorte_bønner | 1426 | 340,81 | 1,42 | 21,6 | 48,56 |
| Chilibønner | 404 | 96,55 | 1 | 5 | 16,9 |
| Favabønner ferske | 1414 | 337,94 | 0,69 | 21,46 | 44,38 |
| Urtekram le-puylinser | 1320 | 315,48 | 1,1 | 26 | 41 |
| Kolonihagen Røde linser | 371 | 88,66 | 0,5 | 4,8 | 14 |
| Aspargesbønner | 197 | 47,08 | 0,4 | 2,8 | 8,35 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.