
| Data | Mengde | Enhet |
|---|---|---|
| KJ | 129 | kilojoule |
| Kcal | 30.8 | kalorier |
| Protein | 1.8 | gram |
| Karbo | 3.7 | gram |
| Sukker | 1.4 | gram |
| Kostfiber | 3.4 | gram |
| Fett | 0.1 | gram |
| Mettet fett | 0 | gram |
| Oppskrift | Poeng | KCAL | Fett | Protein | Karbo | Pris |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Snittebønnestuing | 4.2 | 44,3 | 2,28 | 2,15 | 3,03 | 6,06 |
| Afrikansk kylling Yassa | 3.7 | 117,93 | 5,01 | 8,13 | 9,04 | 5,09 |
| Lumpiang Sariwa | 4.5 | 86,85 | 2,67 | 4,6 | 10,4 | 4,1 |
| Ovnsbakt torsk med bacon og snittebønnestuing | 3.5 | 84,32 | 3,54 | 7,51 | 5 | 7,32 |
| Bønner og brokkoli med ingefær | 3.5 | 73,22 | 1,54 | 2,86 | 10,69 | 6,2 |
| Minestrone alla Genovese | 2.5 | 60,81 | 1,89 | 2,31 | 6,94 | 2,9 |
| Jamies skinkesteik med potetmos og snittebønner | 2 | 111,89 | 5,87 | 7,12 | 6,7 | 5,77 |
| Artisjokk med bønner og alioli | 3 | 278,35 | 28,99 | 1,79 | 1,01 | 11,25 |
| Spanske bønner med skinke | 3 | 76,96 | 5,16 | 4,54 | 1,58 | 12,06 |
| Fiskegryte på spansk | 3 | 75,58 | 3,04 | 9,09 | 1,02 | 8,41 |
| Minestrone fra Genova | 3 | 60,81 | 1,89 | 2,31 | 6,94 | 2,9 |
| Spaghetti med løk og tomat | 3 | 101,67 | 1,05 | 4,34 | 17,8 | 4,12 |
| Spansk fiskegryte | 3 | 75,58 | 3,04 | 9,09 | 1,02 | 8,41 |
| Risotto med vri | 3 | 68,67 | 0,73 | 1,74 | 12,96 | 3,2 |
| Biff med snittebønner | 3 | 37,91 | 1,45 | 4,83 | 0,94 | 6,52 |
| Matvarenavn | KJ | KCAL | Fett | Protein | Karbo |
|---|---|---|---|---|---|
| Chilibønner | 404 | 96,55 | 1 | 5 | 16,9 |
| Urtekram le-puylinser | 1320 | 315,48 | 1,1 | 26 | 41 |
| Bønner, Røde_kidney | 1409 | 336,75 | 1,06 | 22,53 | 46,59 |
| Brekkbønner | 131 | 31,3 | 0,22 | 1,83 | 6,97 |
| Urtekram belugalinser | 1320 | 315,48 | 1,1 | 26 | 41 |
| Soyabønner, ferske | 615 | 146,98 | 6,8 | 12,95 | 6,85 |
| Edamamebønner, soyabønner, fryst | 543 | 130 | 7,2 | 11,2 | 2,8 |
| Sorte_bønner | 1426 | 340,81 | 1,42 | 21,6 | 48,56 |
| Aspargesbønner frosne | 99 | 23,66 | 0,1 | 1,7 | 3,9 |
| Urtekram røde splittlinser | 1500 | 358,5 | 3 | 27 | 52 |
| Haricots_verts | 1434 | 342,72 | 2,02 | 18,81 | 38,91 |
| Aspargesbønner, fryst | 105 | 25 | 0,4 | 1,9 | 1,8 |
| Urtekram kikerter | 1520 | 363,28 | 6,9 | 20 | 49 |
| Erter, fryst | 271 | 65 | 0,4 | 4,9 | 6 |
| Meterbønner, rå | 192 | 45 | 0,4 | 2,8 | 7 |
Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS
Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6,
4630 Kristiansand
Orgnr.: 911 668 602 mva.