Blekksprut i wok





Blekksprut i wok inneholder 82 Kalorier, 3 g Karbo, 7 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Blekksprut i wok har beregnet å ha følgende allergener Bløtdyr, Gluten, Peanøtter, Sesam, Soya, Spor-av-Peanøtter,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Blekksprut i wok er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
Ca 500grakkar ferdig renset og oppskjært i biter
1stksitron, saften
1stkgrønn chili uten kjerner, hakket
2feddhvitløk, presset
2tssesam olje
4ssjordnøttolje
1stkrød paprika i terninger
4stk liteløk i skiver
4sssoyasaus


Annonse



Næringsdeklarasjon for Blekksprut i wok!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier82.48267.65Kcal
Protein6.6221.48gram
Karbohydrat3.4611.23gram
Kostfiber1.013.28gram
Fett4.4614.47gram
Mettet fett0.782.53gram
Salt0.792.55gram
Pris på oppskriftenKr 4.56Kr 14.80Kroner
Hele oppskriften veier1 298 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Legg de ferdige blekksprut stykkene i en skål. Tilsett sitronsaft, chili, hvitløk og sesamolje. Rør godt, tildekkes og marineres i 3-4 timer.

Varm opp oljen. Stek akkaren under omrøring til de er brune og krøller sammen.
Tas opp med hullskje og fordeles på varme tallerkner. Surr deretter paprika og løk i 2 minutter.
Tilsett soyasaus og rør litt rundt. Helles over akkaren og serveres.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 2118966986)
Kategori: Forrett
Land: Kina
Innlagt dato:2002-03-29
Oppdatert dato:2002-03-29
Lesere: 7968 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.