1. Forsiden
  2. Oppskriftssøk
  3. Blomkål med grønn soppsaus

Blomkål med grønn soppsaus



Blomkål med grønn soppsaus inneholder 44 Kalorier, 3 g Karbo, 1 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Blomkål med grønn soppsaus har beregnet å ha følgende allergener Melk, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Blomkål med grønn soppsaus er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3,5 poeng fra 2 lesere
Lesere: 4436 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkblomkålhode
vann
salt, 1 1/2 ts pr. l vann

Saus:

0,5literkantareller og/eller piggsopp
1stkløk
Ca 1,5ssolje eller margarin
4dlblomkålkraft
Ca 1,5sssmør eller margarin
1,5sspotetemel
persille
dill
gressløk




Vekt og energi av karbo for Blomkål med grønn soppsaus!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 244 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo27,06 %Ikke lavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok blomkålen i lettsaltet vann.

Rens soppen og skjær den i biter. Hakk løken. Varm margarin eller olje og fres soppbitene sammen med løkhakket. Ha i grønnsakkraften og la alt koke i ca 10 minutter.

Tilsett smøret og la det smelte. Bland maisenna og hvetemel med litt kaldt vann i en kopp. Hell denne jevningen i gryten or rør om. La det koke opp.

Tilsett til slutt rikelig med klipt persille, dill og gressløk.

Server sausen for seg eller hell den over blomkålen like før du serverer retten.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Matoppskrift.no
(Intern: 9788)
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-04-29
Oppdatert dato:2003-04-29


Fullt næringsinnhold

Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Blomkål med reke/skinkesaus.Blomkål med reke/skinkesaus.
Denne retten har 87,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkål med grønn ostesaus og bacon.Blomkål med grønn ostesaus og bacon.
Denne retten har 88,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkål med ostesaus og bacon eller reker.Blomkål med ostesaus og bacon eller reker.
Denne retten har 107,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkål med egg og bacon.Blomkål med egg og bacon.
Denne retten har 106,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Viktige opplysninger

Kontakt og om siden Vanligste spørsmål Info om cookies

Andre tjenester

Motorbasen.no, alt om biler Nytt fra meg Matvideoer Tips til Kjøkkenet

VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.