Blomkål med grønn ostesaus og bacon



Blomkål med grønn ostesaus og bacon oppskrift.
Fotograf: Frukt.no
Blomkål med grønn ostesaus og bacon inneholder 89 Kalorier, 4 g Karbo, 6 g Protein og 5 g Fett pr 100 gr
Blomkål med grønn ostesaus og bacon har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Blomkål med grønn ostesaus og bacon er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4291 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
1stkblomkålhode
4skive(r)spekeskinke (ikke altfor tynne) - strimlet

Pynt:

salatblad
tomatbåter
basilikum
kruspersille

Hvit saus:

2sssmør
2sshvetemel
4dlmelk
0,5tssalt
0,5tshvit pepper
2dlreven Jarlsberg
2sshakket persille
2sshakket gressløk




Næringsdeklarasjon for Blomkål med grønn ostesaus og bacon!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier88.65243.82Kcal
Protein6.0116.53gram
Karbohydrat3.9410.84gram
Kostfiber1.072.94gram
Fett5.1914.27gram
Mettet fett3.098.50gram
Salt1.012.77gram
Pris på oppskriftenKr 5.88Kr 16.17Kroner
Hele oppskriften veier1 100 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo17,77 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kok blomkålhodet såvidt mørt i lettsaltet vann. Skjær spekeskinken i strimler. Lag hvit saus ved å smelte smør, røre inn mel og spe med melk. Kok opp og smak til med salt og pepper, og rør til slutt inn revet ost og hakket kruspersille og gressløk.

Legg blomkålhodet på et fat. Hell over rykende varm saus og dryss på strimlet spekeskinke og kruspersille.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Frukt.no
(Intern: 387)
Kategori: Kokt/dampet
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-07-17
Oppdatert dato:2002-07-17


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Blomkål med ostesaus og bacon eller reker.Blomkål med ostesaus og bacon eller reker.
Denne retten har 107,9 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,84 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,72 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,06.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkål med grønn ostesaus og bacon.Blomkål med grønn ostesaus og bacon.
Denne retten har 88,65 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,94 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,19 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,88.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkål med reke/skinkesaus.Blomkål med reke/skinkesaus.
Denne retten har 87,07 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 3,3 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 5,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,27.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Blomkål med egg og bacon.Blomkål med egg og bacon.
Denne retten har 106,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 1,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,22 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,38.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++




Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.