Web Analytics Made Easy -
StatCounter
Bokhvete kroketter oppskrift med næringsinnhold, allergener, og pris.

Bokhvete kroketter



Bokhvete kroketter inneholder 149 Kalorier, 24 g Karbo, 4 g Protein og 4 g Fett pr 100 gr
Bokhvete kroketter har beregnet å ha følgende allergener Melk, Selleri, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Bokhvete kroketter er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar


Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
3ssghee eller olje
1stk storløk finhakket
2stang(stenger)selleri finhakket
2feddhvitløk, finhakket
1,2dlfinhakket persille
1stkgulrot finraspet
Ca 5dlsprøristet bokhvete
7dlvegetabilsk kraft eller vann
1tsurtekrydderIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
0,5tssjøsalt
1dlarrowrot
Ca 2,5dlhirse, quinoa eller amaranth mel




Næringsdeklarasjon for Bokhvete kroketter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier149.06631.42Kcal
Protein4.1317.49gram
Karbohydrat23.5499.72gram
Kostfiber2.6311.14gram
Fett3.6815.59gram
Mettet fett1.687.12gram
Salt0.482.02gram
Pris på oppskriftenKr 6.93Kr 29.36Kroner
Hele oppskriften veier1 694 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Surr løken i blank i 1 ss olje. Ha i selleri, hvitløk, persille, gulrot og væske. La det surre 5 minutter under lokk. Ha i bokhvete og kok i 10 minutter til under lokk. Skru av varmen og la stå 10 minutter. Ha i resten av ingridiensene(mel til passe tykkelse), rør godt og la det kjølne ned. Når det er kaldt så former du runde kaker som stekes lett brune i olje. Skal steke lenge og lag de ikke så tykke. La renne av på papir før servering.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Karen Tripp
(Intern: 15618)
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Candida
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-09-22
Oppdatert dato:2003-09-22
Lesere: 9686 totalt.

Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.