Bokhvete kroketter





Bokhvete kroketter inneholder 145 Kalorier, 24 g Karbo, 4 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Bokhvete kroketter har beregnet å ha følgende allergener Melk, Selleri, Spor-av-selleri,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Bokhvete kroketter er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
3ssghee eller olje
1stk storløk finhakket
2stang(stenger)selleri finhakket
2feddhvitløk, finhakket
1,2dlfinhakket persille
1stkgulrot finraspet
Ca 5dlsprøristet bokhvete
7dlvegetabilsk kraft eller vann
1tsurtekrydderIngrediensen er ikke med i næringsutregningen. Les mer!
0,5tssjøsalt
1dlarrowrot
Ca 2,5dlhirse, quinoa eller amaranth mel


Annonse



Næringsdeklarasjon for Bokhvete kroketter!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier145.05614.43Kcal
Protein3.6915.63gram
Karbohydrat23.5499.72gram
Kostfiber2.6311.14gram
Fett3.4314.53gram
Mettet fett1.687.12gram
Salt0.482.03gram
Pris på oppskriftenKr 6.93Kr 29.36Kroner
Hele oppskriften veier1 694 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Surr løken i blank i 1 ss olje. Ha i selleri, hvitløk, persille, gulrot og væske. La det surre 5 minutter under lokk. Ha i bokhvete og kok i 10 minutter til under lokk. Skru av varmen og la stå 10 minutter. Ha i resten av ingridiensene(mel til passe tykkelse), rør godt og la det kjølne ned. Når det er kaldt så former du runde kaker som stekes lett brune i olje. Skal steke lenge og lag de ikke så tykke. La renne av på papir før servering.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Karen Tripp
(Intern: 15618)
Kategori: Stekepanne
Diett/allergi: Candida
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2003-09-22
Oppdatert dato:2003-09-22
Lesere: 9315 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.









Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.