Fotograf:
Brodogkorn.no
Disse vaflene kan brukes som et alternativ til brød i matboksen, gjerne med ost og skinke. Men de er også kjempegode med rømme og rørt syltetøy. Oppskriften inneholder
183 Kalorier,
20 g Karbo,
9 g Protein og
7 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener
Egg, Gluten, Melk, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.
Byggmelsvafler 2 er:
Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar
Annonse
Ingredienser
Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Næringsdeklarasjon for Byggmelsvafler 2!
Navn | Verdi pr 100 g | Verdi pr porsjon | Enhet |
---|
Kalorier | 183.17 | 262.54 | Kcal |
Protein | 8.83 | 12.66 | gram |
Karbohydrat | 19.55 | 28.02 | gram |
Kostfiber | 2.11 | 3.02 | gram |
Fett | 7.27 | 10.42 | gram |
Mettet fett | 4.13 | 5.92 | gram |
Salt | 0.76 | 1.09 | gram |
Pris på oppskriften | Kr 3.39 | Kr 4.86 | Kroner |
Hele oppskriften veier | 1 147 | gr totalt | gram |
Energiprosent fra karbo | 42,69 % | Ikke lavkarbo | Hva betyr dette? |
Fremgangsmåte:
Ha melet i en bakebolle, tilsett melk, egg og smeltet smør. Rør alt sammen til en glatt røre. La røra svelle i 15–20 minutter.
Stek vaflene i godt varmt jern og legg dem oppå hverandre etter hvert som de er stekt. Legg på ost, skinke og tomat, eventuelt annet diverse grønt, og server.
Har du prøvd oppskriften? Sett karakter
Mer info
Forfatter:
Knut Pettersen
Kilde:
Brodogkorn.no
(Intern: 27726)
Tilberedningstid:
40 min
Oppskriften er
enkel å tilberede
Kategori:
Vafler
Land:
Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2010-10-22
Oppdatert dato:2010-10-22
Lesere:
4524 totalt.
Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.
Prøv en lignende oppskrift