Chiabattabrød med stekt hysefilet





Chiabattabrød med stekt hysefilet oppskrift.
Fotograf: Norges sjømatråd
Chiabattabrød med stekt hysefilet inneholder 315 Kalorier, 35 g Karbo, 8 g Protein og 15 g Fett pr 100 gr
Chiabattabrød med stekt hysefilet har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Chiabattabrød med stekt hysefilet er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
4stkbrød av baguette eller ciabatta
4stk filethyse a 200 g
2sshvetemel
1tssalt
0,5tspepper
0,5tstaco krydder
4ssfriske urter f. eks karse
4stksyltet jalapeno pepper
4skive(r)ost, norvegia eller lignende
2ssolivenolje
2sssmør

Dressing:

4sstomatsalsa
1dlmajones eller rømme


Annonse



Næringsdeklarasjon for Chiabattabrød med stekt hysefilet!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier315.43730.73Kcal
Protein8.4119.48gram
Karbohydrat34.9781.01gram
Kostfiber1.974.56gram
Fett15.3335.51gram
Mettet fett3.798.78gram
Salt1.794.15gram
Pris på oppskriftenKr 5.28Kr 12.23Kroner
Hele oppskriften veier927 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland hvetemel. Salt og krydder og vend hysefiletene i blandingen. Stek dem pent brune i like deler smør/olivenolje. Legg jalapenopepper 1 skive ost over fileten og legg dem over på en stekeplate. Stek 5 minutter ved 200 grader.

Rør sammen ingrediensene til dressingen. Fordel frisk urter på brødet og legg fiskefileten over. Legg andre halvdel av brødet over og server med dressing ved siden av. Her kan du prøve andre grønnsaker og krydder sammen med fisken.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 980)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-22
Oppdatert dato:2002-08-22
Lesere: 4222 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6


Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Chiabattabrød med stekt hysefilet.Chiabattabrød med stekt hysefilet.
Denne retten har 315,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 34,97 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 15,33 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,28.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.