1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Chiabattabrød med stekt hysefilet

Fotograf: Norges sjømatråd
Chiabattabrød med stekt hysefilet inneholder 314 Kalorier, 35 g Karbo, 7 g Protein og 16 g Fett pr 100 gr
Chiabattabrød med stekt hysefilet har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Gluten, Melk, Spor-av-melk, Spor-av-sesam,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Chiabattabrød med stekt hysefilet er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 5575 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

4	stk	brød av baguette eller ciabatta
4	stk filet	hyse a 200 g
2	ss	hvetemel
1	ts	salt
0,5	ts	pepper
0,5	ts	taco krydder
4	ss	friske urter f. eks karse
4	stk	syltet jalapeno pepper
4	skive(r)	ost, norvegia eller lignende
2	ss	olivenolje
2	ss	smør
		Dressing:
4	ss	tomatsalsa
1	dl	majones eller rømme

Bland hvetemel. Salt og krydder og vend hysefiletene i blandingen. Stek dem pent brune i like deler smør/olivenolje. Legg jalapenopepper 1 skive ost over fileten og legg dem over på en stekeplate. Stek 5 minutter ved 200 grader.

Rør sammen ingrediensene til dressingen. Fordel frisk urter på brødet og legg fiskefileten over. Legg andre halvdel av brødet over og server med dressing ved siden av. Her kan du prøve andre grønnsaker og krydder sammen med fisken.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Norges sjømatråd
(Intern: 980)
Tilberedningstid: 30 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Smårett
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-22
Oppdatert dato:2002-08-22