1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Filoputer med løk/Fennikel

Filoputer med løk/Fennikel inneholder 201 Kalorier, 17 g Karbo, 4 g Protein og 13 g Fett pr 100 gr
Filoputer med løk/Fennikel har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk, Spor-av-egg, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Filoputer med løk/Fennikel er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 3753 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

1	stk	rødløk, hakket
300	gr	renset fenikkel
0,5	dl	hakket frisk mynte
50	gr	fetaost
2	fedd	hvitløk
2	ss	Yoghurt Naturell
		hvetemel
1	pakke	fryst filodeig eller butterdeig
		( egg til pensling hvis du bruker butterdeig)

Skjær fennikel i småbiter og bland med løkhakk. Smuldre fetaosten. Hakk mynte og hvitløk.
Ha litt olje i en kjele. Tilsett løk/fennikel og fres det et par minutter. Tilsett hvitløk og fres ytterligere et minutts tid. Bland inn ost, og rør til den smelter noe. Tilsett mynte. Pudre med en 1 ss hvetemel. Rør inn yoghurt og bland godt sammen. Smak til – husk at fetaost er litt salt. Ta noen tak med pepperkvernen over.
Bre ut tynne filodeigark eller kjevle ut butterdeigflak. Del i to eller tre. Legg en god skje av blandingen på hver deigbit, og pakk sammen (Pensle evt. kantene med sammenvispet egg). Legges på pairkledd bakeplate og får steke ca. 10 minutter.
Server herlighetene med oliven, nøtter, kjerner, ringer av rødløk og bladpersille.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 24157)
Kategori: Smårett
Diett/allergi: Vegetarmat
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2007-08-04
Oppdatert dato:2007-08-04