1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Fin og fort frikasse

Fin og fort frikasse inneholder 81 Kalorier, 3 g Karbo, 10 g Protein og 3 g Fett pr 100 gr
Fin og fort frikasse har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fin og fort frikasse er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 2285 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner

Ca 550	gr	rent kjøtt (fra lam, svin, kalv)
Ca 2,5	stk	gulrøtter
1	stk	rødløk
10	stk	hvite pepperkorn
1	ts	salt
2	dl	vann
1	dl	krem- eller matfløte
1	ss	hvetemel
1	ss	sitronsaft
1	bunt(er)	gressløk

Skjær kjøttet i serveringsbiter. Rens grønnsaker og skjær i biter. Fordel kjøtt, grønnsaker og krydder i en form og hell på vann.
Legg på lokk/mikrofolie og sett inn på FULL effekt i 8 minutter. Rør ut mel i fløte og rør jevningen ned i formen sammen med sitronsaft. La den få MIDDELS effekt 5 minutter.
Klipp over gressløk og rør om. Best med melne poteter og gode tomater.

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Gladimat.no
(Intern: 25726)
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2009-04-25
Oppdatert dato:2009-04-25