1. Forsiden
2. Oppskriftssøk
3. Fisk koking av fisk i foliepakke

Fisk koking av fisk i foliepakke inneholder 152 Kalorier, 8 g Karbo, 11 g Protein og 8 g Fett pr 100 gr
Fisk koking av fisk i foliepakke har beregnet å ha følgende allergener Egg, Fisk, Spor-av-egg, Spor-av-gluten, Spor-av-melk, Spor-av-soya,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fisk koking av fisk i foliepakke er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4635 totalt.



Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.

1 porsjoner 2 porsjoner 3 porsjoner 4 porsjoner 5 porsjoner 6 porsjoner 7 porsjoner 8 porsjoner 9 porsjoner 10 porsjoner 11 porsjoner 12 porsjoner 13 porsjoner 14 porsjoner 15 porsjoner 16 porsjoner 17 porsjoner 18 porsjoner 19 porsjoner 20 porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner

Ca 125	gr	fiskefilet
1	krm	salt
2	ts	mjuk margarin
		Smakstilsetning:
0,5	stk	tomat i skiver + 1 ms finhakka kryddergrønt eller
0,5	stk	egg hardkokte + 1 ms finhakka kryddergrønt eller
0,5	ss	riven peparrot + 1 ms finhakka kryddergrønt eller
0,5	ss	kaviar + 1 ms finhakka kryddergrønt
		Koketid: 15-20 minutt

1 Smør eit folieark med halvparten av margarinen. Bruk frysefolie eller dobbelt lag med hushaldsfolie.
2 Skyl fersk fiskefilet. Skjer djupfryst fisk i skiver.
3 Legg fisken på foliearket.
4 Strø salt over.
5 Dekk fisken med ei av smakstilsetningane.
6 Legg på resten av margarinen.
7 Brett foliearket saman til ein pakke.
8 Legg pakken på potetene i kasserollen når potetene har kokt i omtrent 5 minutt.
9 Fisken er ferdig når potetene er kokte. Fiskekjøttet skal då vere kvitt og fast.

Sausar som du kan servere til:

Varme sausar :
Sitronsaus
Grøn saus
Peparrotsaus
Skaldyrsaus
Karrisaus
Soppsaus

Kalde sausar :
Karrisaus
Grøn saus
Raud saus
Eplesaus

1 2 3 4 5 6

Forfatter: Knut Pettersen
Kilde: Knut Pettersen
(Intern: 1120)
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Enkle retter/mikro
Land: Ukjent-opprinnelse
Innlagt dato:2002-08-31
Oppdatert dato:2002-08-31