Fylt fennikel



Fylt fennikel oppskrift.
Fotograf: Oluf Lorentzen
Primavera di Caravaggio tilfører denne klassiske italienske grønnsaksretten masse smak.

Oppskriften inneholder pr 100gr

Næringsstoff Mengde
Kalorier 108 kcal
Karbohydrater 6 g
Protein 6 g
Fett 7 g

Oppskriften har følgende allergener Egg, Gluten, Melk, Spor-av-melk,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Fylt fennikel er: Vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Oppskriften har fått 3 poeng fra 1 lesere
Lesere: 4533 totalt.

Annonse



Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 4 porsjoner
150grPrimavera di Caravaggio ost (evt. Kan du bruke taleggio)
400grpolpa (knuste tomater)
1dlvarm melk
4stkfennikel
1stkrundstykke
1stkeggeplomme
2stkeggehviter stivpisket
3ssextra virgin olivenolje
4ssrevet grana padano (evt. Parmesan)
1dashsalt og pepper




Vekt og energi av karbo for Fylt fennikel!

NavnVekt
Hele oppskriften veier1 458 gr totalt gram
Energiprosent fra karbo20,56 %LavkarboHva betyr dette?

Fremgangsmåte:

Kutt rundstykket i grove biter og legg det i en bolle dekket med den varme melken.
Rens fenniklene, del de i to på langs og kok de i 10 minutter. Varm opp oljen og tilsett de finhakkede tomatene, la det koke i ca. 10 minutter før du siler av overflødig væske.

Grav ut innmaten i fenniklene med en skje og hakk det grovt. Klem ut den overflødige melken fra det oppbløtte rundstykket, og bland dette med fennikelkjøttet. Tilsett osten, eggeplomme og stivpisket eggehvite. Smak til med salt og pepper.
Fylles tilbake i de uthulte grønnsakene og fordel tomatene over, ha på revet grana padano ost.
Pakk inn hver enkelt fennikel i bakepapir og bak de i ovnen i ca. 20 minutter på 180 grader.

Har du prøvd oppskriften? Sett karakter

1 2 3 4 5 6



Mer info

Forfatter:
Kilde: Oluf Lorentzen
(Intern: 30468)
Tilberedningstid: 45 min
Oppskriften er middels vanskelig å tilberede
Kategori: Ovnsrett
Land: Italia
Innlagt dato:2013-05-28
Oppdatert dato:2013-05-28



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Fylt fennikel.Fylt fennikel.
Denne retten har 107,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 5,53 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,62 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,78.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++



VÃ¥re partnere

Brodogkorn.no MasalaMagic Melk.no

Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.