Glutenfrie lunsjvafler med ost og skinke





Glutenfrie lunsjvafler med ost og skinke oppskrift.
Fotograf: Funksjonell mat
Disse deilige vaflene er perfekte å ha med ut på tur!

Oppskriften inneholder 162 Kalorier, 8 g Karbo, 10 g Protein og 9 g Fett pr 100 gr
Oppskriften har følgende allergener Egg, Melk, Spor-av-gluten,
Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener.

Glutenfrie lunsjvafler med ost og skinke er: Ikke vegetar
Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar

Ingredienser

Klikk på ingrediensen for mer info og fler oppskrifter med ingrediensen.
Antall porsjoner Oppskriften har opprinnelig 1 porsjoner
2stkegg
25grsmør
25grmager kesam
2dlskummet kulturmelk
50grhavremel
40grMandelmel
30grFiberFin
0,5tsbakepulver
0,5tssalt
70grrevet ost
6skive(r)skinke skjært i biter


Annonse



Næringsdeklarasjon for Glutenfrie lunsjvafler med ost og skinke!

NavnVerdi pr 100 gVerdi pr porsjonEnhet
Kalorier161.611 016.74Kcal
Protein9.7861.53gram
Karbohydrat8.0950.90gram
Kostfiber3.3521.08gram
Fett9.2758.32gram
Mettet fett4.9731.27gram
Salt1.227.70gram
Pris på oppskriftenKr 5.67Kr 35.67Kroner
Hele oppskriften veier629 gr totalt gram

Fremgangsmåte:

Bland alle ingredienser godt, bortsett fra ost og skinke. Bland inn ost og skinke til slutt. Stek så vafler på middels varme med litt smør i jernet.
Server gjerne med skivet ost, skinke og blandet salat.

Mer info

Forfatter:
Kilde: Funksjonell mat
(Intern: 33047)
Tilberedningstid: 20-40 min
Oppskriften er enkel å tilberede
Kategori: Vafler
Diett/allergi: Glutenfri
Innlagt dato:2017-05-26
Oppdatert dato:2017-05-26
Lesere: 1333 totalt.

Sett din karakter på oppskriften!

1 2 3 4 5 6




Legg inn kommentar eller trykk liker på denne oppskriften.
PS: Om du oppdager feil på oppskriften, send meg heller en mail.



Prøv en lignende oppskrift

Prøv også Gulrotvafler med pepperostkrem.Gulrotvafler med pepperostkrem.
Denne retten har 239,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 27,1 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,46 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Brunostvafler.Brunostvafler.
Denne retten har 177,02 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 19,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,18 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vafler (Hjemmelagde).Vafler (Hjemmelagde).
Denne retten har 197,28 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 24,87 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,58 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,3.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cornflakesvafler med sommerbær og honningsaus 1.Cornflakesvafler med sommerbær og honningsaus.
Denne retten har 231,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vafler 2.Vafler 2.
Denne retten har 217,77 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 21,91 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 11,41 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,56.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Vafler med sukrin.Vafler med sukrin.
Denne retten har 162,79 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 18,39 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 6,45 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 4,41.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grove vafler med sjokolademelk.Grove vafler med sjokolademelk.
Denne retten har 205,32 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,48 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 8,66 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,25.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Glutenfrie lunsjvafler med ost og skinke.Glutenfrie lunsjvafler med ost og skinke.
Denne retten har 161,61 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 8,09 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,27 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 5,67.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også God gammeldags vaffeloppskrift.God gammeldags vaffeloppskrift.
Denne retten har 195,54 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 36,03 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 2,42 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 1,87.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Cornflakesvafler med sommerbær og honningsaus.Cornflakesvafler med sommerbær og honningsaus.
Denne retten har 231,33 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 30,29 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 9,61 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,9.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grove vafler 2.Grove vafler 2.
Denne retten har 181,43 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 20,11 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 7,49 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,08.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Eplevafler 2.Eplevafler 2.
Denne retten har 241,22 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 23,92 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 13,3 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 2,72.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++

Prøv også Grove vafler.Grove vafler.
Denne retten har 198,14 kcal pr 100 gram.
Denne retten har 16,13 gr karbo pr 100 gram.
Denne retten har 10,28 gr fett pr 100 gram.
Denne retten koster Kr: 3,07.- pr 100 gram.
Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++







Ansvarlig utgiver: © 2002- Databasesør AS Adresse: Matoppskrift.no,
Major Laudalsvei 6, 4630 Kristiansand Orgnr.: 911 668 602 mva.